Bol u leđima može se pojaviti u bilo kom delu vaših leđa, ali donji deo leđa je najčešće mesto. Što i nije iznenađujuće, s obzirom da podržava veći deo vaše telesne težine. Međutim, bolovi u leđima mogu se javiti i u srednjem ili gornjem delu leđa. Takođe, mogu poticati iz drugih delova vašeg tela, poput prepona, a mogu nastati zbog problema sa testisima ili jajnicima. Bol u leđima se definiše kao akutni ili kratkotrajni kada traje manje od mesec dana, ali trajni bol koji traje duže od tri meseca smatra se hroničnim bolom u leđima.
Ako ste ikada imali bol u leđima, budite uvereni da ste u dobrom društvu. Osamdeset posto Amerikanaca najmanje jednom u životu imaće bolove u leđima. Nakon kašlja i prehlade, bolovi u leđima su drugi najčešći razlog posete lekaru. Prema američkoj akademiji neuroloških i ortopedskih hirurga, više od 25 miliona ljudi pati od bolova u leđima, što ga čini visokorasprostranjenim zdravstvenim problemom.
Pregled sadržaja:
Zašto toliko ljudi ima bol u leđima?
„Bol u leđima je jedan od najčešćih oblika bolova koji se prijavljuje lekaru, jer je, za razliku od bolesti poput visokog krvnog pritiska, bol u leđima simptom koji se može zasnivati na mnogo različitih uzroka“, objašnjava dr Stiven Hau Kvok, počasni klinički docent na odseku za ortopediju i traumatologiju Medicinskog fakulteta Li Ka Šing na Univerzitetu u Hong Kongu.
Iako postoje neke razlike među etničkim grupama u pogledu prevalencije bolova u leđima, glavne razlike su u pogledu starosti i pola, kaže dr Kvok. „Obično se kaže da bol u leđima pogađa žene više nego muškarce, ali to bi moglo biti zbog razlika u percepciji bola, a ova vrsta bola ne može biti dobro kvantifikovana“, kaže on.
Bol u leđima – uzroci
Kada razmislite o svim mogućim uzrocima bolova u leđima, nije iznenađenje što to pogađa toliko ljudi.
Nategnuti mišići i ligamenti čine većinu problema sa donjim delom leđa.
Strukturalni problemi poput oštećenja diskova, artritisa, osteoporoze i zakrivljenosti kičme takođe uzrokuju bolove u leđima.
Postoje i brojni faktori rizika koji mogu povećati šanse za razvoj bola u leđima:
- Imati stresan posao
- Ako radite fizički naporan posao
- Imati posao koji vas čini neaktivnim
- Nepravilno sedenje tokom dužeg perioda
- Gojaznost
- Anksioznost ili depresija
- Nepravilno vežbanje
- Pušenje
Zatim postoje faktori nad kojima nemamo nikakvu kontrolu ili nemamo kontrolu nad njima. Žene imaju veće šanse da imaju bolove u leđima, posebno tokom trudnoće, a sve češći su problemi sa donjim delom leđa kako starete. „Muškarci imaju manju prevalenciju bola, ali se javljaju sa ozbiljnijim simptomima i imaju više bolova u leđima u vezi sa fizičkom aktivnošću“, kaže dr Kvok. „Starenjem imate tendenciju da dobijate više bolova u leđima koji su povezani sa degenerativnom bolešću [raspadom struktura leđa, poput kostiju i diskova koji deluju kao jastuci između kostiju]. Dok kod mlađe populacije imate tendenciju da vidite više bolovi u leđima izazvane reumatoidnim artritisom “.
Bolje sprečiti nego lečiti
Postoje razni načini lečenja za bol u leđima. Naravno da možete mnogo toga da učinite kako biste sprečili da se pridružite redovima onih koji pate od njega. Održavajući dobru formu redovnim vežbanjem i održavajući zdravu težinu, leđa će vam zahvaliti time što ćete moći bolje da podnesete udarce i trzaje u svakodnevnom životu. Naučićete kako da stojite, sedite i podižete se na način prilagođen kičmi. Takođe će vam pomoći da izbegnete bolove u donjem delu leđa, koji su toliko česti.
Druga dobra vest je da bolovi u donjem delu leđa retko zahtevaju operaciju i obično se mogu lečiti lekovima protiv bolova. Uglavnom se prodaju bez recepta i antiinflamatornim lekovima, kao i par dana odmora praćenog umerenim vežbanjem. Tretmani za bolove u leđima su:
- akupunktura
- masaža i kiropraktika
- lekovi
- hirurgija (kod ozbiljnih slučajeva)
Istraživanja se uveliko sprovode
U toku su mnoga istraživanja u različitim oblastima kako bi se bolje razumeli uzroci za bol u leđima. Koji lekovi najbolje olakšavaju bolove u donjem delu leđa i prednosti i nedostaci hirurških i nehirurških mera. Takvo istraživanje može doneti olakšanje milionima ljudi. „Problemi sa kičmom su najčešći razlog zašto ljudi srednjih godina imaju bol i invaliditet“, kaže dr Endrju Šerman, načelnik medicinske rehabilitacije na Institutu za kičmu na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Majamiju. „Moramo da nastavimo da tragamo za boljim rešenjima jer, iako smo smislili novije tehnike lečenja, i dalje imamo veliki procenat populacije sa problemima kičme koji su i dalje invalidi.“
