Ishrana kod lečenja proliva najčešće igra ključnu ulogu.
Bilo da je dijareja uzrokovana alergijama, trovanjem hranom, sindromom iritabilnog kolona ili nečim drugim, ishrana i dijareja su veoma povezani.
Kada imate dijareju, postoje određene namirnice koje možete jesti da biste pomogli svom digestivnom sistemu da se oporavi. Svakako, tu su i određene namirnice koje bi trebalo izbegavati.
Pregled sadržaja:
Ishrana kod proliva koja vam može pomoći
Ishrana kod proliva je izuzetno važna, jer hrana koju jedete i hrana koju izbegavate mogu predstavljati ključan faktor za vaš oporavak. Zbog toga mnogi nutricionisti preporučuju BRAT ishranu. BRAT (eng. bananas, rice, apples, toast.) je ishrana koja sadrži banane, pirinač, jabuke i tost.
Ove namirnice su blage, tako da neće praviti dodatne probleme probavnom sistemu. Takođe pomažu da se formira stolica.
Ostale namirnice koje su uključene u BRAT dijetu su:
- kuvane žitarice
- slani keksi ili štapići
- sos od jabuke i sok od jabuke
Takođe morate da pijete puno tečnosti kako biste ostali hidrirani i nadoknadili tečnost i elektrolite koju gubite i zato pijte puno vode.
Ostale tečnosti koje možete da uzimate su:
- bistre čorbe bez masnoće
- supe
- voda sa dodatim elektrolitima
Nakon što počnete da se oporavljate, možete dodati hranu kao što su kajgana i kuvano povrće.
Hrana koju treba izbegavati kada imate dijareju
Kada imate dijareju ili se oporavljate od nje, postoji veliki broj namirnica koje morate da izbegavate. Ove namirnice mogu pokrenuti probavni sistem i pogoršati ili produžiti dijareju.
Ishrana kod proliva koja se ne preporučije je:
- mleko i mlečni proizvodi (uključujući proteinska pića na bazi mleka)
- pržena i masna hrana
- začinjena hrana
- prerađena hrana, posebno ona sa aditivima
- svinjsko i teleće meso
- sardine
- sirovo povrće
- luk
- kukuruz
- svi agrumi
- drugo voće, kao što su ananas, trešnje, bobice sa semenom, smokve, ribizle i grožđe
- alkohol
- kafa i druga pića sa kofeinom ili gazirana pića
- veštački zaslađivači, uključujući sorbitol
Mnogi slučajevi dijareje su kratkotrajni i dobro reaguju na kućne tretmane kao što su: modifikovana ishrana, veliki unos tečnosti i lekovi bez recepta (OTC). OTC tretmani uključuju lekove protiv dijareje kao što je loperamid, koji može da pomogne da se zaustavi ili uspori dijareja.
U nekim slučajevima, dijareju izazivaju paraziti ili bakterijske infekcije i možda će biti potrebno da se leči antibioticima.
Uzimanje probiotika brzo nakon uzimanja antibiotika može pomoći u sprečavanju neželjenih reakcija na antibiotike unošenjem zdravih bakterija nazad u probavni sistem. Ovo takođe može pomoći u sprečavanju budućih slučajeva dijareje.
Ukoliko imate ozbiljnu dijareju, možda ćete morati da budete primljeni u bolnicu da biste primili infuziju.
Kada bi trebali da odete kod doktora?
Iako se mnogi slučajevi dijareje mogu lečiti kod kuće lekovima za koje nije potreban lekarski recept, odmorom i redukovanom ishranom, ako traje dovoljno dugo, trebalo bi da se ipak konsultujete sa svojim lekarom. Pozovite doktora ako vaša dijareja traje duže od 2 dana ili ukoliko ste dehidrirani.
Ako dehidrirate ili imate druge simptome, možda ćete morati da odete u hitnu pomoć da biste dobili adekvatnu pomoć.
Ostali simptomi na koje treba obratiti pažnju uključuju:
- crnu ili krvavu stolicu
- jak bol u stomaku
- temperatutu od 39°C ili veću
Možete pozvati svog doktora i pitati šta treba da uradite ako osetite bilo koji od ovih simptoma.
Ako vaše dete ima dijareju, pozovite njegovog pedijatra i pitajte ga da li treba da ga odvedete u hitnu pomoć ako:
- proliv ne prođe nakon 24 sata
- nije imalo mokre pelene tri ili više sati
- ima temperaturu od 39°C ili više
- ima suva usta ili jezik
- nema suze dok plače
- ima upao izgled stomaka, obraza ili očiju
- ima crnu ili krvavu stolicu
Ishrana kod proliva – rezime
Vaša ishrana može izazvati, ali i lečiti dijareju.
Kada imate dijareju, puno se odmarajte, pijte što više vode i počnite da konzumirate laganu hranu (može BRAT dijetu) nakon nekoliko sati. Posle dan ili dva blage hrane, možete početi da dodajete hranu kao što su povrće, nemasna mlevena piletina i kajgana.
Pridržavanjem ovakve ishrane možete da ubrzate vaš oporavak i da se brže osećate bolje.
