Kako zaustaviti proliv je verovatno prvo pitanje koje možete sebi da postavite ukoliko imate neprijatne stomačne probleme.
Dijareju možete dobiti od virusa ili bakterija i ona obično prođe sama od sebe za dva do tri dana.
Neki ljudi posežu za loperamidom ili aktivnim ugljem, čim dobiju proliv. Ali lekovi su namenjeni za učestale ili teške dijareje, a ne za povremene epizode.
Ovaj članak će govoriti o načinima za rešavanje dijareje bez upotrebe lekova.
Pregled sadržaja:
Kako zaustaviti proliv bez lekova?
U nekim slučajevima, uzimanje leka protiv dijareje će samo zameniti vrstu problema. Umesto dijareje, možete da imate konstipaciju.I jedno i drugo zna da bude veoma neprijatno. Isprobajte sledeće korisne kućne lekove za lečenje blage dijareje i bez upotrebe medikamenata.
Pijte puno tečnosti
Jedan od najvećih problema sa dijarejom je dehidracija. To je ono što mnoge ljude na kraju odvede u hitnu pomoć.
Dijareja uzrokuje da telo gubi mnogo vode i elektrolita koji su mu potrebni za normalno funkcionisanje. Elektroliti su minerali (kao što su natrijum, kalijum, kalcijum i magnezijum) koji su potrebni za obavljanje različitih telesnih funkcija.
Važno je pravilno lečiti dehidraciju. U suprotnom, može postati opasno, posebno kod male dece.
Da biste lečili blaži problem sa dijarejom, morate da nadoknadite tečnost i elektrolite koje ste izgubili. Pijte puno vode, supe ili sportske napitke bogate elektrolitima.
Postoje i stvari kojih se treba kloniti kada imate dijareju. Izbegavajte kafu, pića sa kofeinom, sok od suvih šljiva, slatke napitke, gazirane napitke i alkohol.
Svi oni imaju laksativni efekat. Takođe je dobra ideja da izbegavate mlečne proizvode.
Neki ljudi žele da izbegnu veštačke boje ili arome u pojedinim pićima za rehidrataciju. Možete napraviti domaći napitak za rehidrataciju samo od soli, šećera i vode.
Jedite blagu hranu
Generalno se ne preporučuje restriktivna dijeta za lečenje dijareje. Ali to ne znači da su sve namirnice iste. Postoji hrana koje bi trebalo da izbegavate, kao i namirnica koje biste mogli bolje tolerisati.
Ono što bi svakako savetovali da uzmete, ukoliko imate proliv su blage namirnice sa malo vlakana:
- Banane
- Pirinač
- Tost
- Grisine
Banane su posebno korisne. Pomažu da povratite kalijum koji je vaše telo izgubilo dijarejom.
Možete dodati drugu blagu, lako svarljivu hranu kako simptomi dijareje počnu da nestaju.
Ovo uključuje:
- Pileće grudi (bez kože)
- Ovsenu kašu
- Pečeni krompir
- Pileću supu
Nemojte jesti ili piti hranu ili pića koji izazivaju gasove, kao što su:
- Gazirana pića
- Pasulj
- Mahunarke
- Kupus
- Brokoli
- Karfiol
Ako dijareja traje duže od nekoliko dana, proverite hranu koju jedete. Dijareja se može pogoršati ako jedete hranu bogatu vlaknima (kao što su mekinje, cela zrna i integralni pirinač), kao i masnu hranu ili hranu zaslađenu sorbitolom.
Koristite probiotike
Uzimanje probiotika putem hrane ili kao suplement može pomoći da se skrati trajanje problema sa dijarejom. Probiotici su žive bakterije koje su korisne za vaš probavni sistem.
Dijareja može prouzrokovati da izgubite mnogo zdravih bakterija u stomaku i crevima.
Kako onda zaustaviti proliv sa probioticima?
Probiotici mogu brzo zameniti ove mikroorganizme i pomoći u obnavljanju normalne funkcije creva.
Probiotici imaju:
- Lactobacillus bakterije
- Bifidobakterije
- Saccharomyces boulardii (S. boulardii) probiotski kvasac
Posebno, S. boulardii ima moćne antidijarealne efekte.
Možda je najbolje rešenje da izbegavate neke mlečne proizvode tokom dijareje, ali ne sve. Određena mlečna hrana, poput jogurta ili kefira sa živim probiotičkim bakterijama, izuzetno je korisna.
Fermentisana hrana je dobar izvor probiotika.
Ovde spadaju:
- Kiseli kupus
- Švapski sir
- Zelene masline
- Hleb od kiselog testa
- Tempeh
- Miso
Neželjeni efekti probiotika, bilo u obliku hrane ili suplemenata, obično su blagi i mogu biti: uznemireni stomak, nadimanje i gasove.
Kada bi trebalo da potražite pomoć lekara?
Nikada ne treba zanemariti dijareju. Ako ste pokušali sa gore navedenim kućnim lekovima, a i dalje se pitate kako zaustaviti proliv i imate retku stolicu, pozovite lekara ili farmaceuta. Oni mogu da preporuče adekvatne lekove koji će vam pomoći.
Vrlo je važno da se odmah obratite lekaru, ako vi ili vaše dete imate jaku dijareju ili pokazujete znake dehidracije.
Simptomi kod odraslih su:
- Dijareja koja traje tri dana ili više
- Jak bol u stomaku
- Krvava ili crna stolica
- Temperatura preko 39 C
- Nemogućnost mokrenja
- Ekstremna slabost
- Suva koža i usta
- Prekomerna žeđ
- Tamni urin
Simptomi kod dece su:
- Dijareja koja traje duže od 24 sata
- Temperatura preko 39 C
- Suva usta ili jezik
- Plakanje bez suza
- Neobična pospanost
- Crna ili krvava stolica
- Upali obrazi ili oči
- Koža koja se ne uvlači kada se uštine
Bebe mlađe od 3 meseca sa dijarejom treba odmah odvesti kod lekara ili u hitnu pomoć. Nemojte čekati ili pokušavati da lečite stanje kod kuće.
Kako zaustaviti proliv – rezime
Najverovatnije ćete moći da lečite dijareju bez uzimanja lekova. Pokušajte da privremeno promenite ishranu, uzimate probiotike i pijete puno tečnosti.
Razgovarajte sa svojim lekarom ukoliko ni nakon ovoga dijareja ne prođe.
