Klimaks – Odgovori na najčešće postavljana pitanja

Klimaks

Klimaks (menopauza) počinje kada se završi menstrualni ciklus. Menopauza ne predstavlja zdravstveni problem, a neke dame je doživljavaju kao vreme oslobođenja. Međutim, hormonske promene i drugi faktori mogu izazvati nelagodnost.

Menopauza obično počinje između 40 i 58 godina u razvijenim zemljama. U Sjedinjenim Državama, prosečna starost žena kada ulaze u menopauzu je 52 godine. Kod nekih će se to desiti ranije zbog zdravstvenog stanja ili usled lečenja (uklanjanje jajnika).

U vreme menopauze, mnoge žene doživljavaju fizičke simptome kao što su:

  • valunzi
  • noćno znojenje
  • suvoća vagine
  • smanjen seksualni nagon

Takođe može doći i do pojave anksioznosti i promena raspoloženja.

Ovi simptomi mogu početi pre završetka menstruacije i znaju da potraju i nekoliko godina. Uticaj na kvalitet života osobe može varirati od blagog do ozbiljnog. Međutim, postoje načini da se leče ovi simptomi ili da se makar umanji njihovo dejstvo.

Svaka žena će doživeti klimaks drugačije. Mnoge dame najnormalnije imaju ispunjen, aktivan život tokom klimaksa i kasnije, a neke osećaju olakšanje što više ne moraju da se bave menstruacijom ili kontrolom rađanja.

Održavanje zdrave ishrane i redovno vežbanje mogu pomoći ženi da se oseća bolje i da dugoročno unapredi svoje opšte zdravlje.

U ovom članku saznajte više o tome šta možete očekivati tokom perioda klimaksa (menopauze).

Koji su simptomi klimaksa?

Možda ulazite u klimaks, ukoliko primetite neke ili većinu od sledećih simptoma.

To su:

  • Naleti vrućine – valunzi (iznenadni osećaj toplote koji se širi po telu)
  • Noćno znojenje i/ili hladni talasi
  • Suvoća vagine
  • Nelagodnost tokom seksa
  • Urinarna urgentnost (prisutna potreba za češćim mokrenjem)
  • Poteškoće sa spavanjem (nesanica)
  • Emocionalne promene (razdražljivost, promene raspoloženja, blaga depresija)
  • Suva koža, suve oči ili suva usta

Žene koje se nalaze u fazi perimenopauze (prethodi menopauzi) takođe mogu doživeti:

  • Osetljivost dojke
  • Pogoršanje predmenstrualnog sindroma (PMS)
  • Neredovne menstrualne cikluse
  • Menstrualne cikluse koji su teži ili lakši od uobičajenih

Neki žene takođe mogu iskusiti:

  • Ubrzani rad srca
  • Glavobolje
  • Bolove u zglobovima i mišićima
  • Promene libida (seksualnog nagona)
  • Poteškoće sa koncentracijom, propuste u pamćenju (često privremene)
  • Dobijanje na težini
  • Gubitak ili stanjivanje kose

Ovi simptomi mogu biti znak da jajnici proizvode manje estrogena ili znak povećane fluktuacije nivoa hormona. Mnoge žene nemaju sve ove simptome. Međutim, ukoliko primetite da imate ubrzan rad srca, probleme sa urinarnim sistemom, glavobolje ili neki drugi, novi zdravstveni problemim, trebalo bi da zakažete pregled kod lekara i da se uverite da nemate neku bolest koja može da uzrokuje ove simptome.

Šta je klimaks (menopauza)?

Menopauza je faza života koja sledi nakon završetka menstrualnog ciklusa. Svaka žena može drugačije doživeti menopauzu.

Menopauza (klimaks) ume da potraje nekoliko godina, a postoje tri faze:

  • Perimenopauza. Ovo je prelazno vreme koje počinje pre menopauze i uključuje 12 meseci nakon poslednje menstruacije.
  • Menopauza. Počinje ili 12 meseci nakon poslednje menstruacije ili kada je menstruacija prestala usled operacije, kao što je uklanjanje jajnika.
  • Postmenopauza. Posmeopauza se odnosi na godine nakon menopauze, iako je ponekada teško da se tačno odredi kada je menopauza završena i kada počinje postmenopauza.

Kada počinje klimaks kod žena?

Prosečna starost kada žene ulaze u menopauzu u SAD je 52 godine, a obično se javlja između 48 i 58 godina. Do nje može da dođe i ranije, ako žena nikada nije rađala ili ako puši.

Do fizičkih i emocionalnih promena obično dolazi u kasnim 40-im, a menstruacije prestaju u proseku oko 4 godine kasnije. Međutim ovaj prelaz može trajati između 2 i 8 godina. Ukoliko nemate menstruacije 12 meseci, to je znak da se nalazite u menopauzi.

Ponekad se menopauza javlja prilično rano. Doktori je zovu „preuranjena menopauza“ ako se razvije pre 40 godina i „rana“ ako počinje između 40 i 45 godina. Rana menopauza se prirodno javlja kod oko 5% žena.

Simptomi kao što su valunzi ponekada počinju pre menopauze i mogu se nastaviti nekoliko godina nakon nje.

Lečenje simptoma klimaksa

Menopauza (klimaks) nije zdravstveni problem već prirodna tranzicija. Međutim, to može uključivati neželjene fizičke i mentalne promene.

Svako žena koja se brine zbog ovih promena treba da potraži savet lekara.

Lekar može da preporuči  nešto od sledećeg.

Hormonska terapija

Ovaj tretman pomaže u ravnoteži nivoa hormona u telu obezbeđujući dodatni estrogen i sintetičku verziju hormona progesterona.

Hormonska terapija dolazi u različitim oblicima, uključujući flastere za kožu i lokalne kreme. Može pomoći u smanjenju pojave valunga i drugih simptoma menopauze.

Međutim, može povećati rizik od razvoja određenih bolesti i zdravstvenih stanja.

Žena ne bi trebalo da koristi hormonsku terapiju, ako ima faktore rizika za sledeće zdravstvene probleme, ili ako ima ličnu ili porodičnu istoriju ovih bolesti.

Tu spadaju:

  • bolest srca
  • krvni ugrušci
  • visok nivo triglicerida u krvi
  • bolest žučne kese
  • oboljenje jetre
  • srčani i moždani udar
  • karcinom dojke

Važno je da razgovarate o mogućim prednostima i rizicima hormonske terapije sa lekarom pre nego što odlučite da je koristite.

Drugi tretmani

Određeni lekovi, kreme i gelovi, takođe mogu da budu od pomoći u ublažavanju simptoma.

Ovde se pre svega misli na:

  • gelove koji se izdaju bez lekarskog recepta i druge proizvodi za suvoću vagine
  • lekove na recept i kreme za suvoću vagine
  • niske doze hormonskih pilula za kontrolu rađanja, valunge, suvoću vagine i promene raspoloženja
  • niske doze antidepresiva, čak i za žene koje nemaju depresiju

Kako najbezbolnije da prevaziđete klimaks?

Neki od načina da se uspešno nosite sa klimaksom su:

  • redovno vežbanje
  • vežbe opuštanja i dubokog disanja
  • da imate zdravu ishranu koja uključuje puno svežeg voća, povrća i celih žitarica
  • prestanak pušenja i izbegavanje pasivnog pušenja
  • ograničavanje unosa alkohola
  • traženje saveta za anksioznost, promene raspoloženja i brige u vezi
  • uspostavljanje dobrih navika za spavanje i puno odmora
  • da radite Kegelove vežbe za jačanje mišića karlice
  • razgovor sa prijateljima i porodicom o klimaksu
  • istraživanje novih načina uživanja u intimnosti sa partnerom
  • upoznavanje novih ljudi, volontiranje ili novi hobi

Održavanje aktivnog seksualnog života

Klimaks može da utiče da se smanji seksualni nagon i dovodi do suvoće vagine, ali takođe više nemate brige oko neželjene trudnoće. Za neke dame, ovo može učiniti seks prijatnijim.

Često seks utiče na povećanje vaginalnog protoka krvi i pomaže u održavanju zdravlja tkiva.

Saveti za održavanje seksualnog zdravlja i aktivnosti tokom menopauze su:

  • ostanite fizički aktivni
  • izbegavajte cigarete, drogu i alkohol
  • odvojite vreme za predigru
  • radite Kegelove vežbe za jačanje karličnog dna
  • ne koristite jake sapune u predelu oko vagine, jer oni mogu pogoršati iritaciju

Takođe, simptomi menopauze navode neke žene da pronađu zadovoljavajuće oblike seksa koji ne uključuju samo vaginalni seks.

Zapamtite da, iako žena ne može da zatrudni kada počne menopauza (klimaks), važno je da koristi zaštitu tokom penetrativnog seksa, kako bi se zaštitila od polno prenosivih bolesti.

Često će i seksualni partneri proživljavati slične situacije u isto vreme. I muškarci, još kako mogu imaju pad seksualnog nagona. Ovo može da utiče da partneri otvore jedno sasvim novo poglavlje, kada je intimnost u pitanju i da se oba partnera osećaju bolje i istraže nove oblike seksualnosti.

Uzroci klimaksa

Klimaks je samo životna faza, a ne bolest. Većina žena doživljava prirodnu menopauzu tokom srednjeg doba. Međutim, operacija i neki drugi faktori mogu uzrokovati da menopauza počne i nešto ranije.

Prirodna menopauza

Reproduktivne godine žene traju od puberteta do menopauze – od jedne prirodne tranzicije do druge.

U menopauzi, nivoi hormona estrogena i progesterona u telu opadaju, jer više nisu neophodni za reprodukciju. Ove promene izazivaju menopauzu.

Hirurgija i lečenje

Ako se žena podvrgne operaciji uklanjanja jajnika, doživeće menopauzu. Ako se to dogodi pre srednjih godina, lekari to mogu nazvati „ranom menopauzom“.

Lekar ponekada savetuju hormonsku terapiju za smanjenje nekih simptoma, ali kao i uvek, važno je razgovarati o rizicima, kao i o potencijalnim prednostima ovog tretmana.

Neki tretmani, kao što su hemoterapija i radioterapija, mogu dovesti do toga da jajnici prestanu da rade (privremeno ili trajno). Verovatnoća da se to dogodi zavisi od starosti žene i vrste lečenja.

Ukoliko žena ima menupauzu zbog kliničkog lečenja doživeće iste simptome kao i žena kod koja se klimaks javio prirodnim procesom starenja. Međutim, simptomi se mogu pojaviti naglo, jer je fizička promena iznenadnija.

Žena takođe može doživeti tugu ili depresiju zbog ranog gubitka plodnosti. Neki ljudi se odlučuju da zamrznu jaja ili traže druge opcije za rađanje dece kasnije u životu, pre nego što se podvrgnu ovoj vrsti lečenja.

Takođe je važno razgovarati sa lekarom o uticajima na zdravlje, jer žene koje rano dožive menopauzu mogu imati veći rizik od razvoja srčanih bolesti i osteoporoze.

Prevremena menopauza

Neki žene imaju menopauzu ranije od drugih iz razloga koji nisu medicinske intervencije.

Ponekad se klimaks javlja ranije, ako žena ima:

  • genetsku bolest koje utiče na hromozome, kao što je Tarnerov sindrom
  • autoimunu bolest
  • u retkim slučajevima, infekcije, kao što su tuberkuloza, malarija ili zauške

Svaka žena koja doživi promene u menstrualnom ciklusu pre 45. godine treba da poseti lekara.

Kako se dijagnostikuje klimaks?

Klimaks nije bolest, ali mnoge žene imaju koristi od kontrole kod lekara, kada se menstruacija završi.

Doktor često može da potvrdi da li je razlog za ovu promenu perimenopauza ili menopauza postavljanjem određenih pitanja. Oni takođe mogu da testiraju nivoe hormona i obavljaju druge analize krvi i urina kako bi isključili zdravstvene probleme. Međutim, nikakvi testovi ne mogu u potpunosti da ukažu da je menopauza počela.

Dame mogu da provere nivoe hormona kod kuće, pomoću kompleta za testiranje, od kojih neki mogu da se kupe u apoteci.

Klimaks – rezime

Za mnoge žene, menopauza nije jedina tranzicija koja se javlja u srednjim godinama. Promene u emotivnim odnosima, na poslu ili kod kuće (kao što je odlazak dece), takođe mogu imati značajan uticaj na život. Kada se više od jedne od ovih promena dogodi u kratkom periodu, može da dođe do emocionalne praznine.

Međutim, mnoge žene žive aktivnim, zdravim životom tokom menopauze i puno decenija nakon toga, a srednja životna dob često može biti početak novog poglavlja. Ne kaže se za džabe da su to „najbolje godine“.

Da li ti je članak bio koristan?

Tags:
PODELI ČLANAK

Dobijaj najnovije članke na mail

Pridruži se našem email servisu sa preko 5000 pretplatnika

Povezani članci