Ako ste razmišljali o tome da koristite maslinovo ulje za sunčanje ovoga leta, tu smo da vam malo pomognemo i da razmotrimo da li je to dobra ideja.
To je ispravno pitanje. Na kraju krajeva, maslinovo ulje je dobro poznato po mnogim lekovitim svojstvima. Zahvaljujući mononezasićenim masnim kiselinama, maslinovo ulje odlično prodire u oštećenu kosu i zadržava vlagu. Takođe kada se nanese na kožu ono je oblaže i zadržava vlagu kada se nanese na vaš uobičajeni losion. Osim toga, ekstra devičansko maslinovo ulje sadrži mnoštvo antioksidanata koji su pogodni za kožu (vitamin E).
Pregled sadržaja:
- Da li je maslinovo ulje dobro za sunčanje?
- Da li vam sunčanje sa maslinovim uljem pomaže da dobijete tamniji ten?
- Da li je korišćenje maslinovog ulja za sunčanje bezbedno?
- Da li možete da nanesete maslinovo ulje ispod kreme za sunčanje?
- Da li može da se koristi maslinovo ulje u rutini nege kože posle sunčanja?
- Rezime
Da li je maslinovo ulje dobro za sunčanje?
Brzi odgovor: Da, jeste.
Odgovorniji odgovor: Da, jeste, ali verovatno ne biste trebali da ga korisite ako brinete o svom dugoročnom zdravlju i izgledu.
Da li vam sunčanje sa maslinovim uljem pomaže da dobijete tamniji ten?
Da, maslinovo ulje (i svaka druga vrsta ulja) vam pomaže da postignete preplanulost.
Ali kako, tačno?
Ulje u suštini omogućava vašoj koži da primi svetlost iz više uglova kada bi se normalno deo toga reflektovao.
Ovo omogućava da više sunčevih UV zraka prodre u vašu kožu, što ubrzava proizvodnju melanina u ćelijama kože (pigmenta koji vašoj koži daje boju).
I što imate više melanina, to je tamnija vaša koža.
Da li je korišćenje maslinovog ulja za sunčanje bezbedno?
Ne, maslinovo ulje nije bezbedno za sunčanje (a nisu ni druga ulja), jer zaista ne postoji siguran način za tamnjenje. Preplanula, potamnela koža je jednostavno prikriveno oštećenje od sunca.
Kada UV svetlost dođe do površine kože, stvara slobodne radikale.
Slobodni radikali mogu da napadnu genetski materijal ćelije i da izazovu promene (mutacije) koje su prvi korak u nastajanju karcinoma.
Ako mislite da ovo nije razlog za brigu, uzmite u obzir činjenicu da se kod oko 3,5 miliona ljudi svake godine dijagnostikuje rak kože, a 90 odsto tih slučajeva je uzrokovano izlaganjem suncu.
Još veći podsticaj za odbacivanje ideje kako je maslinovo ulje dobro za sunčanje je informacija da je potrebna samo jedna ozbiljnija opekotina od sunca (od pre 20. godina) da biste udvostručili rizik od melanoma – najsmrtonosnijeg oblika raka kože.
Osim toga, sunčanje ubrzava starenje kože (i to baš mnogo).
Previše sunca doprinosi:
- isušivanju kože
- staračkim pegama (koje su veće od redovnih pega)
- hiperpigmentaciji
- borama
Prirodna ulja nemaju SPF zaštitu od štetnih UVA/UVB zraka, dok većina ulja za sunčanje sadrži barem malo zaštite od sunca, čak i ako je samo SPF 10 ili SPF 20.
A ako se sada pitate: „Zar mi nije potreban lep bronzan ten, da bih proizveo dovoljno vitamina D?“- odgovor je ne.
Istina je da je izlaganje suncu u nekoj meri neophodno da telo prirodno sintetiše vitamin D, ali obično je dovoljno samo 10-20 minuta podnevnog izlaganja suncu (ili sa suplementima u zimskim mesecima).
Da li možete da nanesete maslinovo ulje ispod kreme za sunčanje?
Uzimajući u obzir činjenicu da maslinovo ulje sadrži antioksidante koji štite kožu, možda se pitate da li se zaista može koristiti za zaštitu kože od oštećenja od sunca kada se kombinuje sa kremom za sunčanje.
Teško je reći sa sigurnošću, ali verovatno ne sa svim kremama za sunčanje. To je zato što kreme za sunčanje zasnovane na hemikalijama koje sadrže sastojke kao što su avobenzon, homosalat, oktizalat i oktokrilen, koji moraju u potpunosti da se upiju u vašu kožu da bi bili efikasni.
Previše maslinovog ulja stvara barijeru na vašoj koži, koja bi sprečila ove hemikalije da prodru i urade svoj posao.
Međutim, upotreba male količine maslinovog ulja (pomešanog sa vašom redovnom hidratantnom kremom) pre nanošenja kreme za sunčanje na mineralnoj bazi može biti u redu. To je zato što kreme za sunčanje na bazi minerala ne moraju da se apsorbuju. Sadrže sastojke kao što su cink oksid i titanijum dioksid koji se nalaze na vašoj koži i fizički odbijaju sunčeve zrake.
Da li može da se koristi maslinovo ulje u rutini nege kože posle sunčanja?
Iako ne biste trebali da koristite maslinovo ulje za sunčanje, zapravo ima smisla da ga koristite nakon što provedete vreme na suncu. Neki stručnjaci kažu da njegovi antioksidansi i masne kiseline mogu pomoći: u borbi protiv crvenila kože, opekotina od sunca, suvoće i drugih znakova iritacije.
Ako se previše sunčate, pokušajte da kombinujete visokokvalitetno ekstra devičansko maslinovo ulje sa vašom redovnom hidratantnom kremom za umirujući efekat antioksidansa.
Rezime
Upotreba maslinovog ulja (ili bilo koje druge vrste ulja) za ubrzavanje procesa tamnjenja kože je efikasna, ali prilično opasna, jer može dovesti do: raka kože, pojave bora, prevremenog starenja kože i još mnogo toga.
Međutim, postoji nekoliko zanimljivih načina da koristite maslinovo ulje za poboljšanje zdravlja i izgleda vaše kože bez izazivanja problema.
Najpametnije i najbolje je da koristite maslinovo ulje na koži nakon izlaganja suncu kako biste smanjili crvenilo, iritaciju i oštećenja kože.
