Selen je postao popularan zbog njegovih svojstava u borbi protiv karcinoma, a tablete selena predstavljaju jedan od najprodavanijih suplemenata.
Pregled sadržaja:
Šta je selen?
Selen je esencijalni mineral koji se nalazi u tragovima u organizmu, a takođe je prisutan u zemljištu, vodi i nekim namirnicama. On je vrlo važan za obavljanje mnogih telesnih funkcija.
Selen povećava antioksidativne efekte u telu. Rakovi, riba, živina i pšenica su generalno dobri izvori hrane. Količina selena u zemljištu varira, a hrana koja se uzgaja na različitim zemljištima ima različite nivoe selena.
Ljudi obično koriste suplemente selena kada im je dijagnostikovan nedostatak selena i za smanjenje rizika od visokog krvnog pritiska tokom trudnoće.
Selen (tablete i kapsule) se takođe koriste kod: lečenja raka prostate, komplikacija nastalih od upotrebe lekova statina, abnormalnih nivoa holesterola, katarakte i mnogih drugih bolesti.
Pojedini stručnjaci smatraju da je selen dobar i za lečenje kornavirusa, ali ne postoje dobri dokazi koji podržavaju ovu tvrdnju.
Upotreba i efikasnost selena u lečenju
Pošto smo napisali par uvodnih reči o samom selenu, vreme je da detaljnije analiziramo samu suštinu, a to je, kod lečenja kojih bolesti ili zdravstvenih problema se koristi selen.
Koncept će biti takav, da ćemo prvo da vidimo u kojim slučajevima selen može najviše da vam pomogne, dok u nastavku navodimo bolesti gde se lečenje selenom nije pokazalo kao uspešno ili je dalo nedovoljno dobre rezultate, da bi se selen (tablete ili kapsule) preporučile kod lečenja.
Selen (tablete i kapsule) su efikasne za lečenje sledećih bolesti i zdravstvenih problema
U nastavku teksta navodimo kod kojih bolesti i zdravstvenih problema se selen pokazao kao generalo efikasan lek ili dodatak terapiji.
Tu spadaju:
- Nedostatak selena u organizmu. Uzimanje tableta selena je efikasno kao prevencija nedostatka selena.
- Autoimuni tireoiditis. Ovo je bolest koja uzrokuje nedovoljnu aktivnost štitne žlezde. Svakodnevno uzimanje tableta selena zajedno sa hormonom štitne žlezde može koristiti odraslima, ali ne i deci, sa ovom bolešću.
- Kašin-Bekova bolest. To je poremećaj koji utiče na kosti i zglobove, obično kod ljudi sa nedostatkom selena. Dodavanje soli obogaćene selenom u hranu može sprečiti Kašin-Bekovu bolest kod dece. Ali izgleda da selen ne utiče na bol u zglobovima ili kretanje kod dece sa Kašin-Bekovom bolešću.
- Preeklampsija. Ovo je komplikacija u trudnoći obeležena visokim krvnim pritiskom i proteinima u urinu. Trudnicama se savetuje da uzimaju selen (tablete ili kapsule) u dozama od 60-100 mcg dnevno. Na ovaj način se može smanjiti rizik od razvoja preeklampsije.
Selen (tablete i kapsule) nisu efikasne kod lečenja sledećih bolesti i zdravstvenih problema
U ovom odeljku navodimo kod kojih bolesti i zdravstvenih problema se selen pokazao kao generalo neefikasan lek ili dodatak terapiji.
Tu spadaju:
- Astma. Čini se da uzimanje selena ne pomaže da se smanje ili nestanu simptomi astme.
- Ekcem (atopijski dermatitis). Uzimanje tableta kvasca koji je obogaćen selenom tokom 12 nedelja, samog selena ili selena sa vitaminom E, ne utiče da se ekcem povuče.
- Rak bešike. Uzimanje selena ne sprečava rak mokraćne bešike.
- Bolest srca. Uzimanje dodataka selena ne smanjuje rizik od srčanih bolesti.
- Rak debelog creva, rak rektuma. Ni ovde ne možemo da kažemo da uzimanje selena može da umanji rizik od raka debelog creva ili rektuma.
- Dijabetes. Ljudi koji imaju ishranu sa visokim sadržajem selena i oni koji uzimaju selen (tablete ili kapsule) dugi niz godina imaju povećan rizik od dijabetesa tip 2. Za ljude koji već imaju dijabetes, uzimanje suplemenata selena ne reguliše nivo šećera u krvi.
- Abnormalni nivoi holesterola ili masti u krvi (dislipidemija). Uzimanje selena ne poboljšava nivo holesterola kod pacjenta sa dislipidemijom.
- Deca rođena sa težinom manjom od 2 500 grama. Čini se da davanje selena bebama ne smanjuje šanse za smrt kod novorođenčadi koja su rođena sa prmalom težinom.
- Rak pluća. Uzimanje selena (pojedinačno ili sa drugim hranljivim materijama), ne smanjuje rizik od raka pluća. Ali dodatak selena bi mogao biti od koristi ljudima sa niskim nivoom selena u organizmu.
- Nemelanomski karcinom kože. Uzimanje selena ne smanjuje rizik od dobijanja određene vrste raka kože koji se zove karcinom bazalnih ćelija (vrlo česta vrsta karcinoma kože). U stvari, uzimanje dodataka na bazi selena može zapravo povećati rizik od dobijanja drugog tipa raka kože koji se zove karcinom skvamoznih ćelija (nastaje na koži koja je prethodno prekomerno izlagana sunčevoj svetlosti ili drugim izvorima ultravioletnog zračenja).
- Karcinom prostate. Selen (tablete ili kapsule) ne umanjuju rizik od dobijanja raka prostate.
- Psorijaza. Svakodnevno uzimanje tableta kvasca obogaćenog selenom, ne smanjuje simptome psorijaze.
- Infekcija krvi (sepsa). Davanje selena zajedno sa drugim hranljivim materijama putem IV ne smanjuje rizik od smrti kod pacjenata koji imaju sepsu. Intravenske lekove mogu da daju samo zdravstveni radnici.
Doziranje i preporučeni unos selena
Preporučena dnevne vrednosti (DV) za selen je 55 mcg za sve osobe starije od 19 godina.
Tokom trudnoće, žene bi trebalo da konzumiraju 60 mcg selena, a tokom perioda dojenja trebalo bi da uzimaju 70 mcg dnevno.
Posledice neadekvatnog unosa selena
Selen je generalno bezbedan kada se uzima u dozama manjim od 400 mcg dnevno, kratkoročno.
Muđutim, selen je možda nebezbedan kada se uzima u velikim dozama ili duže vreme. Uzimanje doza iznad 400 mcg dnevno može povećati rizik od razvoja toksičnosti selena.
Dugotrajno uzimanje nižih doza može povećati rizik od razvoja dijabetesa.
Selen (tablete i kapsule), ako se uzimaju na svoju ruku mogu izazvati:
- nelagodnost u stomaku
- glavobolju
- osip
Zabeleženo je da visoke doze selena znaju da izazovu:
- gubitak kose
- umor
- mučninu
- povraćanje
- gubitak težine
Ekstremno visoke doze mogu dovesti do otkazivanja organa i smrti.
Posebne mere opreza i upozorenja
Trudnoća i dojenje. Selen je bezbedan kada se koristi kratkoročno u količinama koje nisu veće od 400 mcg dnevno. Selen (tablete i kapsule) su verovatno nebezbedne kada se uzimaju u dozama iznad 400 mcg dnevno. Ova doza može izazvati toksičnost.
Deca. Selen je dobar kada se uzima na odgovarajući način. Može se reći da je selen bezbedan ukoliko se koristi kratkoročno u dozama:
- ispod 45 mcg dnevno za bebe do 6 meseci
- 60 mcg dnevno za bebe od 7-12 meseci
- 90 mcg dnevno za decu od 1-3 godine
- 150 mcg dnevno za decu 4 -8 godina
- 280 mcg dnevno za decu 9-13 godina
- 400 mcg dnevno za decu uzrasta od 14 godina i stariju
Autoimune bolesti. Selen može stimulisati imuni sistem. Ljudi sa autoimunim bolestima kao što su multipla skleroza, sistemski eritematozni lupus , reumatoidni artritis i druge bolesti, treba da izbegavaju uzimanje suplemenata selena.
Hemodijaliza. Nivoi selena u krvi mogu biti niski kod ljudi na hemodijalizi. Nekim pacjentima će verovatno biti potrebni dodaci selena.
Nedovoljno aktivna štitna žlezda (hipotireoza). Uzimanje selena može pogoršati hipotireozu, posebno kod ljudi sa nedostatkom joda. U ovom slučaju, trebalo bi da uzimate jod zajedno sa selenom. Proverite sa svojim lekarom pre nego što uzmete selen (tablete ili kapsule).
Problemi sa plodnošću kod muškaraca. Selen može smanjiti sposobnost sperme da se kreće, što se negativno odražava na plodnost.
Rak kože. Kod ljudi koji su imali nemelanomski rak kože, dugotrajna upotreba suplemenata selena može malo povećati rizik od povratka raka. Izbegavajte dugotrajnu upotrebu suplemenata selena ako ste ikada imali rak kože.
Hirurgija. Selen može povećati rizik od krvarenja tokom i nakon operacije. Prestanite da uzimate selen najmanje 2 nedelje pre zakazane operacije.
Selen (tablete, kapsule) – interakcija sa drugim lekovima
U nastavku članka možete pročitati spisak lekova koji nisu kompatabilni sa selenom (mada ponavljamo, najbolje da vam vaš lekar da savet):
- Lekovi koji usporavaju zgrušavanje krvi (antikoagulansi / antiagregacioni lekovi) reaguju sa selenom. Selen može usporiti zgrušavanje krvi. Uzimanje selena zajedno sa lekovima koji takođe usporavaju zgrušavanje krvi može povećati rizik od pojave modrica i krvarenja.
- Niacin. Uzimanje niacina zajedno sa lekom simvastatinom može povećati nivo dobrog holesterola. Uzimanje niacina i simvastatina zajedno sa selenom i drugim antioksidansima može smanjiti efekte niacina i simvastatina.
- Sedativi (barbiturati) reaguju sa selenom. Selen može smanjiti brzinu kojom telo razlaže sedative. Uzimanje selena sa ovim lekovima može povećati neželjene efekte ovih lekova.
- Varfarin stupa u interakciju sa selenom. Selen (tablete i kapusle) mogu usporiti zgrušavanje krvi. Selen takođe može povećati efekte varfarina u telu. Uzimanje selena zajedno sa varfarinom ume da poveća šanse za nastanak modrica i krvarenje.
- Imunosupresivi stupaju u interakciju sa selenom. Selen može povećati aktivnost imunog sistema. Neki lekovi, kao što su oni koji se koriste nakon transplantacije, smanjuju aktivnost imunog sistema. Uzimanje selena zajedno sa ovim lekovima može umanjiti efekte ovih lekova.
- Pilule za kontrolu rađanja (kontraceptivni lekovi) reaguju sa selenom. Uzimanje pilula za kontrolu rađanja može povećati nivo selena u krvi. Mada ovo nije još naučno dokazano i svodi se samo ne predpostavke naučnika.
- Soli zlata stupaju u interakciju sa selenom. Soli zlata se vezuju za selen i smanjuju nivo selena u telu. Ovo može umanjiti normalnu aktivnost selena, što može dovesti do simptoma nedostatka selena.
Pre uzimanaj bilo kog suplementa, uvek je važno da se prvo konsultujete sa vašim lekarom.
