Simptomi Korona virusa i uloga vitamina C i cinka u lečenju

Najčešći simptomi Korona virusa

Simptomi Korona virusa mogu se razlikovati u zavisnosti od nivoa infekcije. Blaga do umerena infekcija gornjih disajnih puteva može uključivati sledeće:

• Curenje iz nosa
• Glavobolju
• Kašalj
• Upaljeno grlo
• Groznicu
• Generalno se osećate loše

Teže infekcije koje se pretvore u bronhitis ili pneumoniju mogu izazvati ove simptome:

• Groznicu
• Kašalj sa sluzi
• Kratkoću daha ili otežano disanje
• Bol ili stezanje u grudima pri disanju ili kašljanju

Simptomi Korona virusa kretali su se od blagih do teških i rezultirali su hiljadama smrtnih slučajeva. Najčešći simptomi su temperatura, kašalj i otežano disanje. Vreme od izlaganja do pojave simptoma može varirati, a srednje vreme je 5 dana. Oko 97,5 procenata ljudi koji razviju simptome nakon izlaganja učiniće to u roku od 11 dana.

Mnogi ljudi koji imaju blage simptome COVID-19 nisu testirani, već im je rečeno da se oporave kod kuće i primenjuju  higijenske mere zaštite, kao i socijalno distanciranje.

Ako se testirate na COVID-19, na rezultate možete čekati od jednog dana do nedelje, u zavisnosti od toga gde živite i o kakvom se testu radi.

Kako se leči Korona virus?

Trenutno ne postoji specifičan tretman za Korona virus. Antibiotici ne deluju protiv virusa, efikasni su samo u lečenju bakterijskih infekcija. Prema SZO, lečenje i ublažavanje simptoma je odgovarajuća nega.

Ljudi koji su bili izloženi COVID-19 treba da kontaktiraju svog lekara radi daljih uputstava. Ako imate pozitivan test na COVID-19, lekar će vas uputiti kako da  se lečite, kao i šta treba učiniti ako se simptomi pogoršaju.

Kako možete sprečiti zarazu Korona virusom?

Da biste smanjili šanse za zarazu Korona virusom, uključujući COVID-19, primenjujte iste obrasce kao da izbegavate zarazu bilo kojim zaraznim respiratornim virusom. Neki od njih su:

• Pridržavajte se saveznih i lokalnih naredbi za boravak kod kuće. „Ostanite kod kuće“ prilično je samorazumljivo: radite i školujte se od kuće, ako je moguće i ne idite nikuda gde nije neophodno. Izbegavajte društvena okupljanja sa grupama većim od 10 ljudi.
• Vežbajte socijalno distanciranje. Držite najmanje 2m između sebe i drugih.
• Pokušajte da ne dodirujete oči, nos i usta neopranih ruku.
• Budite u izolaciji kod kuće ako ste bolesni. Odvojite se od drugih ljudi i kućnih ljubimaca u svom domu i po mogućnosti koristite drugo kupatilo.
• Ako morate kinuti ili kašljati, pokrijte usta i nos maramicom, a zatim bacite maramicu.
• Očistite i dezinfikujte stvari ili površine koje često dodirujete, kao što su telefoni, kvake i radne površine.
• Često perite ruke vodom i sapunom najmanje 20 sekundi. Ako nemate pristup umivaoniku, koristite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola sa najmanje 60 procenata alkohola.
• Prekrijte usta i nos zaštitnom maskom kada ste u blizini drugih.
• Vakcinišite se.

Da li vitamin C ili cink mogu pojačati imuni sistem da pomognu u sprečavanju zaraze Korona virusom?

Odgovor na pitanje da li vitamin C, cink ili drugi suplementi mogu pomoći vašem telu u borbi protiv infekcija poput one izazvane novim Korona virusom nije jednostavan. Telu i imunološkom sistemu su potrebni i vitamin C i cink, kao i druge hranljive materije, da bi mogli optimalno da funkcionišu. Ali malo je dokaza da će doze veće i iznad redovnih dnevnih preporučenih količina pružiti dodatnu korist.

Imuni sistem je složena mreža ćelija koje se nalaze u mnogim tkivima u telu (koža, krv i još mnogo toga) koje zajedno rade u borbi protiv klica poput bakterija i virusa. Vitamini i hranljive materije koja naša tela dobijaju hranom koju jedemo pružaju gradivne blokove većini ćelija koje su deo imunološkog sistema. Ako ste neuhranjeni ili se ne hranite zdravo, vašem telu može nedostajati neke od ovih ključnih hranljivih sastojaka koji omogućavaju imunološkom sistemu da pravilno funkcioniše. U tom slučaju dodatak može ojačati vaš imunološki sistem. Ako nemate nedostatak, malo je dokaza da uzimanje dodatnih količina određenih hranljivih sastojaka može sprečiti bolest.

Istraživanja o ulozi cinka i vitamina C na Korona virus

Postoje neki dokazi da dodaci cinka mogu pomoći vašem telu da se brže oporavi od prehlade. Ali osim ovih podataka prikupljenih od ljudi sa prehladom, nikako se ne može znati da li bi cink imao isti efekat na ljude sa drugim vrstama virusa, poput različitih vrsta Korona virusa.

Slično tome, postoje neki dokazi da suplementi vitamina C mogu da skrate trajanje prehlade nakon što je neko zaražen virusom, navodi se u radu više studija koje su obrađivale ovu temu. Ali kao i za pregled studije cinka, ovi podaci potiču samo od ljudi sa prehladom, pa ne postoji način da se zna da li bi vitamin C imao isti efekat kod ljudi zaraženih Korona virusom ili drugim virusima.

Stručnjaci kažu da je najbolji način da se uverite da unosite vitamine i hranljive sastojke koji su potrebni vašem telu i imunološkom sistemu je zdrava ishrana. Ostali načini na koje možete da podstaknete imunološki sistem da pravilno funkcioniše uključuju:

• držanje stresa pod kontrolom
• puno zdravog sna
• održavanje fizičke aktivnosti
• nepušenje
• redovno uzimanje terapije za hronične bolesti

Simptomi Korona virusa i veza ishrane i COVID-19

Kreirajte listu za prehrambene proizvode, suplemente i pojačivače imuniteta da imate u pripravnosti za hitne slučajeve.

Planiranje obroka unapred može vam pomoći da smanjite broj obroka koje napravite van kuće tokom pandemije COVID-19. Bez obzira da li je vaša namera da na listi hrane sledite plan ishrane poput keto dijete ili da koristite vreme kod kuće za isprobavanje novih recepata, malo je verovatno da vam određena dijeta sama može pomoći da ne dobijete COVID-19. Ali zdrava ishrana može vam ojačati imunološki sistem, zato obavezno u zalihama ostavite hranu koja sadrži neophodne vitamine i hranljive sastojke.

• Da li suplementi mogu da vas zaštite od COVIDA-19?
• Korona Virus – Vrste, uzroci i faktori rizika
• Korona virus i dijabetes. Šta kažu najnovije studije?
• Vitamin C
• Dijareja – prevencija, lečenje, putnička dijareja i veza sa Korona virusom