Strah od ljudi se takođe naziva antropofobija ili antrofobija. „Antro“ znači ljudi, a „fobija“ strah. Iako se ne svrstava kao eksplicitni klinički poremećaj u petom izdanju „Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje“ (DSM-5), može se smatrati specifičnom fobijom.
Aspekti ove fobije mogu se videti u nizu drugih klinički priznatih poremećaja.
Pregled sadržaja:
Veza sa socijalnim anksioznim poremećajem (socijalnom fobijom)
Iako antropofobija može biti deo socijalno anksioznog poremećaja, ovo nisu isti pojmovi. Socijalna fobija uključuje intenzivnu anksioznost kada se nalazite u nekoj socijalnoj situaciji. Ovo se može odnositi na boravak na zabavi ili sastanku, ili čak na interakciju sa radnikom u prodavnici.
Osoba sa socijalnom anksioznošću oseća nekontrolisani strah da će je drugi ljudi osuditi ili odbaciti. Često će na kraju potpuno izbegavati društvene situacije, kada mogu.
Međutim, u teoriji, strah od ljudi može uključivati simptome koji nisu povezani sa društvenom interakcijom.
Šta uzrokuje strah od ljudi?
Nije uvek jasno šta uzrokuje ovu fobiju. To može zavisiti od osobe i predhodnih iskustava. Ponekad uopšte nema jasnog uzroka.
Mogući faktori su:
- negativni događaji ili iskustva sa određenom stvari ili osobom
- genetika
- životna sredina
- naučena ponašanja
- promene u funkcionisanju mozga
Strah od ljudi simptomi
Pošto antropofobija nije kliničko stanje, ne postoje specifični klinički simptomi.
Kriterijumi za ovaj poremećaj su:
- Velika anksioznost ili strah od određene situacije (u ovom slučaju, osobe ili ljudi).
- Situacija skoro uvek izaziva anksioznost ili strah.
- Situacija ili stvar se izbegavaju kada god je to moguće.
- Reakcija je nesrazmerno veća od stvarne opasnosti koju situacija opravdava.
- Anksioznost traje šest meseci ili duže.
- Anksioznost izaziva značajnu uznemirenost ili na neki način ometa svakodnevno funkcionisanje.
Ovi simptomi nisu uzrokovani drugim poremećajem ili zdravstvenim stanjem.
Gledajući ove kriterijume, poslednji je posebno važan. Antropofobija (strah od ljudi) može biti deo drugih kliničkih dijagnoza. To su: posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), socijalni anksiozni poremećaj ili deluzioni poremećaj.
Razmotrite sledeće primere:
- Osoba upoznaje nekog novog i ubeđena je da želi da je povredi. Ovo izaziva strah. U ovom slučaju, dijagnoza deluzionalnog poremećaja bi se verovatno razmatrala pre nego antropofobija.
- Osoba izbegava ili se plaši osobe koja liči na nekoga ko ju je zlostavljao. Možda imaju simptome PTSP-a, a ne antropofobije.
- Osoba izbegava da ide na zabave ili društvene događaje zbog straha od ismevanja. Verovatno bi to bila socijalna fobija, a ne strah od ljudi.
- Čovek ostaje kod kuće sve vreme, jer se plaši da će imati napad panike na javnom mestu i zbog toga će biti osramoćen. To je verovatno dijagnoza agorafobije, jer ovaj strah nije specifičan za ljude uopšte.
- Neko ima uporan i dugotrajan obrazac ekstremne osetljivosti na odbacivanje. Stoga preferira društvenu izolaciju. On može dobiti dijagnozu izbegavajućeg poremećaja ličnosti, a ne antropofobije. To je zato što se sami po sebi ne boje ljudi.
Izazov postavljanja adekvatne dijagnoze
Neko možda ima samoproglašeni strah od ljudi. Međutim, ako je uzrok toga neka druga bolest, lekar bi morao da napravi razliku.
Da bi to uradio, koristio bi sledeće metode:
- razgovarao bi sa pojedincem
- posmatrao bi ponašanje
- po potrebi bi obavio lekarski pregled
- proverio bi izveštaje drugih lekara
Ne postoji kućni test za ovaj tip fobije. Iako mogu postojati onlajn testovi ili ankete, to ne treba da se zhvata za ozbiljno. Oni nisu zamena za procenu i dijagnozu od strane obučenog profesionalca.
Opcije lečenja
Ne postoji tretman koji je specifičan za antropofobiju (strah od ljudi). Međutim, postoje tretmani za fobije i anksiozne poremećaje. Određeni tretman može varirati u zavisnosti od specifične fobije, pojedinca i načina koliki stepen straha izaziva. Uobičajeni tipovi lečenja uključuju različite vrste terapije, treninge opuštanja i lekove.
Terapija može biti korisna kod lečenja fobija, posebno kada se koristi sa drugim tretmanima. Pored tradicionalne terapije razgovorom, najčešće korišćene terapije za fobije i anksiozne poremećaje su terapija izlaganja i kognitivna terapija.
- Terapija izloženosti uzastopno, ponekad postepeno, izlaže pojedinca objektu ili situaciji od koje se plaši. Ovo se radi sve dok se reakcija straha ne prestane. To se može uraditi kroz imaginalno izlaganje (zamišljanje) ili u realnim situacijama.
- Kognitivna terapija uključuje identifikaciju anksioznih ili zastrašujućih misli, a zatim njihovu zamenu racionalnijim mislima. Prema „Centru za lečenje i proučavanje anksioznosti Univerziteta u Pensilvaniji“, to obično nije od pomoći osobama sa određenim fobijama. To je zato što obično shvataju da su njihovi strahovi neopravdani.
Strah od ljudi predstavlja nesvakidašnju fobiju, ali trening opuštanja u nekim slučajevima može da bude od koristi.
Trening opuštanja može biti od pomoći osobama sa anksioznošću, posebno onima sa specifičnim fobijama.
Ovo može uključivati:
- vežbe disanja
- hipnozu
- vežbanje
Ovaj tretman pomaže i kod fizičkih i kod emocionalnih reakcija na fobije. Takođe može pomoći pojedincu da razvije veštine suočavanja da promeni ili preusmeri reakciju na stres.
Lekovi mogu biti opcija za pojedince koji žive sa anksioznošću ili specifičnom fobijom. Na primer, ako se neko plaši letenja avionom ili javnog nastupa, lekovi protiv anksioznosti ili beta-blokatori mogu biti od pomoći.
Lekovi možda nisu prikladni ili sigurni za sve ljude. Razgovor sa lekarom je posebno važan kada je u pitanju traženje najbolje opcije za lečenje fobije.
Saveti kako da prevaziđete strah od ljudi
Život sa antropofobijom predstavlja veliki izazov. Ali postoje stvari koje možete učiniti da ublažite simptome.
- Ne morate sami da se nosite sa svojom fobijom. Razgovarajte sa svojim lekarom ili savetnikom. Oni mogu da vam pomognu u lečenju i da vam pruže neophodnu podršku. Prijatelji ili članovi porodice takođe mogu biti od pomoći, iako nisu zamena za stručnu pomoć.
- Zdrav način života može vam pomoći da se generalno osećate bolje. Ovo čak može pomoći u ublažavanju nekih simptoma anksioznosti povezanih sa fobijama.
- Dehidracija može uticati na raspoloženje, pa pijte puno vode i pazite na unos alkohola. Iako alkohol u početku može imati smirujući efekat, on negativno utiče na san.
- Kofein često doprinosi nervoznom, anksioznom osećaju.
Druge stvari koje mogu pomoći su: redovan san, vežbanje (čak i ako je to samo dnevna šetnja) i izbegavanje društvene izolacije.
