Letovanje sa decom je prelepo iskustvo, ali se planiranju valja posvetiti detaljnije nego inače, naročito ako svoje dete vodite na more prvi put.
Deca su sklona različitim reakcijama, osetljiva i slabije otporna na promene koje donosi odlazak na letovanje.
Drugačija klima, novi ritam, aktivnosti, utrošak energije, hrana na koju nisu navikli… Sve to može da izazove iznenadne zdravstvene tegobe kod dece i potencijalno pokvari užitak na putovanju.
Koliko god da ste osigurani putem polise putnog osiguranja, svakako morate, u svom i dečjem koferu, naći mesta za putnu apoteku, koja će biti prilagođena potrebama deteta i problemima sa zdravljem koje može imati.
Znamo da vam se trenutno u glavi roje razna pitanja i gomila lekova koji vam nasumično padaju na pamet.
Bez panike, tu smo da vam olakšamo pakovanje i opremimo vas za svaku situaciju.
Jer, kada ste roditelj, morate biti spremni na sve.
Šta treba da sadrži putna apoteka kada letujete sa decom?
1. Antipiretici i analgetici
Kada putujete sa decom, u kućnoj apoteci treba da se nađu lekovi i preparati koji, pre svega, pomažu u lečenju virusa i prehlada, jer, zbog drugačije klime i povećane aktivnosti dečji imunitet može da posustane.
- Paracetamol: za snižavanje temperature i ublažavanje bolova (zubi, uši, grlo).
Mogu ga koristiti i bebe i mala deca. - Ibuprofen (Brufen): Bez brufena ne krećite nigde, jer efikasno smanjuje bolove izazvane virusima i infekcijama
Važno je da obratite pažnju na oblik u kome nosite lekove:
- Sirupi su najbolji za malu decu;
- Čepići su dobro rešenje ako dete povraća ili odbija sirup;
- Tablete su za stariju decu koja mogu da ih progutaju bez bojazni da će doći do gušenja
Uvek ponesite mericu ili dozer koji ide uz lek. Ne dozirajte odokativno i obavezno zabeležite vreme davanja leka.
Toplomer uvek treba da bude u vašem koferu ako letujete sa detetom. Kada znate tačnu temperaturu tela, znaćete koji lek i koju dozu da mu date.
2. Probiotici i elektroliti
Problemi sa stomakom su čest pratilac na letovanju i kod odraslih, a kod dece posebno.
Digestivni sistem dece je izuzetno osetljiv na nove bakterije, pa i one koje su potpuno bezopasne za odrasle.
Hrana u lokalnim prodavnicama ili u hotelima često je drugačija od one na koju je dete naviklo i može uzrokovati različite stomačne tegobe: dijareje, povraćanje, grčeve i bol.
Zato kod sebe uvek imajte probiotike. Najpametnije je uzimati ih i nekoliko dana pre putovanja, kako bi se neki od ovih problema sprečili, ali ne zaboravite da ih dajete i tokom odmora.
Osim u kapsulama, probiotici se mogu naći:
- U prašku (pomešajte ih sa vodom, jogurtom ili mlekom kako bi ste bili sigurni da ga je dete zaista popilo).
- U direct formi (rastapaju se direktno u ustima, praktični su za put i lakše se gutaju od kapsula).
Uz probiotike, obavezno idu i elektroliti koji pomažu dečjem organizmu da se oporavi nakon gubitka veće količine tečnosti.
Zbog toga, sa sobom u putnoj apoteci ponesite i ORS (oralnu dehidratacionu so), prvu pomoć kod povraćanja, dijareje, pa čak i produženog znojenja (ako je dete duže vreme na suncu).
Oni se mogu pronaći u vidu:
- Praška koji se rastvara u vodi
- Gotovih napitaka u bočicama, koji su, doduše, manje praktični za nošenje.
Dodatni saveti:
Ponudite detetu često po kašičicu, male količine organizam lakše prihvata u sličaju mučnine.
Ne mešajte ORS sa sokovima jer se time menja odnos elektrolita.
3. Antihistaminici
View this post on Instagram
Ovo važi posebno ukoliko znate da vaše dete ima neku alergiju, ali čak i ako to nije slučaj, na letovanju uvek možete otkriti neki novu reakciju dečjeg organizma na bilo šta – ujed insekta, novu hranu, kontakt sa novom vrstom biljke…
Zato su antihistaminici obavezni kada putujete sa detetom.
Ako je dete manje, lakši naćin primene je sirup, a za starije, kapi ili tablete su dobar izbor.
Ova vrsta lekova može biti učinkovita kod sledećih problema:
- Osipa, svraba, koprivnjače
- Oticanja očiju i usana
- Reakcija na sunce (fotodermatoza)
4. Kapi i sprejevi za nos
Zapušen nos otežava spavanje i ishranu, a samim tim deca postaju nervozna i ne mogu da uživaju u čarima leta.
Ovaj simptom ne ukazuje uvek na prehladu, već i na alergiju, reakciju na klimu, prašinu, polen ili morsku vodu.
Iz tog razloga, uvek kod sebe imajte nešto što će rešiti ovu vrstu problema:
- Fiziološki rastvor koji je odličan za svakodnevno ispiranje i čišćenje nosa, što ujedno sprečava i nastanak upale sluznice i grla.
- Dekongestive (hipertonične rastvore), za olakšanje disanja koje ćete koristiti u kontinuitetu 3 do 5 dana.
- Inhalacione flastere sa etarskim uljima, prirodnu pomoć kod začepljenog nosa, koji su bezbedni i za bebe.
5. Sprejevi za čišćenje ušiju i zaštitu od upala
Letovanje bez plivanja je nezamislivo, ali usled razmišljanja šta sve treba poneti od lekova, često se zaboravlja da učestalo kvašenje ušiju, ronjenje i zadržavanje vode u ušnom kanalu može dovesti do vrlo neprijatnog stanja poznatog kao plivačko uho, odnosno, upale spoljašnjeg ušnog kanala.
Zato putna apoteka nije kompletna bez sprejeva za prevenciju infekcije pre i posle kupanja.
U svom koferu, zajedno sa ostalim lekovima obavezno imajte Oto Aqua Acida ili slični preparat koji pomaže u prevenciji nastanka bakterija i gljivica, ili ih uništava kada do njih dođe.
Ovakav lek podstiče isparavanje vode i ima antiseptično dejstvo, pa umiruje i regeneriše kožu uha.
Koristi se tako što nakon kupanja, prsnete jednom do dva puta u svako uho.
Dete neka leži na boku i sačeka dva minuta pre nego što se okrene da lek iscuri.
Sprej se koristi i preventivno, čak i ako dete nema simptome.
6. Sredstva za prvu pomoć i dezinfekciju
Ne, morska voda nije dovoljna da dezinfikuje svaku ranu ili posekotinu koje dete zadobije u igri ili plivanju.
Avanture su sastavni deo svakog letovanja na koje vodite dete. Na plaži ono ima slobodu trči boso, skače, istražuje. A sa tim dolaze i:
- posekotine na kamenju,
- žuljevi od sandala,
- ujedi komaraca, pčela, krpelja,
- opekotine od sunca ili dodira meduza.
Ako tada nemate pri ruci dezinfekciono sredstvo, gazu, flaster, repelent ili gel za ublažavanje ujeda, postoji rizik da rana postane inficirana, da dete ogrebotinu dodatno pogorša češanjem, ili da zbog bola odbija da hoda, pliva ili se igra.
Prema tome, obavezno ponesite:
- Antiseptik: povidon jod, hidrogen, ili sprej na bazi alkohola
- Gaze, flastere, zavoje
- Sterilne vlažne maramice za ruke i površine
- Repelente sa DEET-om ili ikaridinom, efikasni i bezbedni ako se koriste po uputstvu
- Gel za posle ujeda, jer hladi, umiruje svrab i smanjuje crvenilo
Dodatni savet:
Slatki i šareni flasteri sa likovima iz omiljenih crtaća pomoći će vam da detetu lakše sanirate povredu, uz manje ubeđivanja i otpora. Oni su uteha vašem mališanu i dokaz da je heroj koji je savladao još jednu prepreku u igri.
7. Zaštita od UV zračenja
Možda ovo ne smatrate kao deo kućne apoteke, ali je svakako prvo što treba spakovati u kofer pre polaska na letovanje.
Zaštita od sunca je imperativ i za odrasle, a kamoli za decu, čija koža je tanka i brže izgori.
Opekotine od sunca nisu samo neprijatne i bolne, već i povećavaju rizik od malignih tumora kože kasnije u životu.
U širokoj ponudi različitih preparata za zaštitu od sunca, može doći do konfuzije i nedoumica i zato tražite preparat sa sledećim odlikama:
- SPF 50+
- Vodootporan
- Bez parfema i parabena
- Namenjen deci i osetljivoj koži
Dodatni savet:
Nanosite premu ili sprej za sunčanje na kožu svog deteta 15 do 20 minuta pre izlaska, pa obnavljajtei svaka 2 sata ili posle kupanja.
8. Lična terapija
Ako dete koristi terapiju za neko hronično oboljenje ili stanje, kao što su:
- astma,
- dijabetes,
- epilepsija,
- alergije,
Onda bez njegove lične terapije nikako ne krećite na put.
Dodatni saveti:
Ponesite karakterističnu terapiju u većoj količini nego što mislite da će vam trebati.
Putovanja se mogu produžiti, a lek prosuti ili izgubiti.
Takođe, osigurajte se da imate i:
- dozvolu za nošenje lekova na recept ako idete u inostranstvo,
- pisani uput lekara u slučaju da zatreba pomoć stranog stručnjaka,
- kontakt pedijatra ako ste u mogućnosti.
Organizacija ručnog prtljaga
Osim manje pokretne apoteke koju pakujete u kofer, u ručni prtljag takođe spakujte ono što će vam biti potrebno ukoliko zdravstveni problem nastane u putu ili prvim satima po dolasku:
- Antipiretik (sirup ili čepić), za slučaj da se temperatura pojavi u putu ka odredištu ili u povratku sa njega.
- Toplomer, jer temperatura uvek kreće iznenada.
- Lek protiv mučnine, koji ćete dati detetu 30 minuta pre polaska na put.
- Lična terapija za hronične bolesti.
- Probiotik u direct formi, ako stomak krene da se buni usred putovanja, mada je bolje dati ga detetu pre samog polaska.
- ORS (elektroliti), ako se desi povraćanje ili ako dete ne želi da jede i pije u putu.
- Kapi za nos ili inhalacioni flaster, za slobodno disanje i manje nervoze tokom vožnje.
- Gel za ujede ili opekotine, jer nikad nije naodmet imati jednu tubu pri ruci.
- Sterilne maramice + mini antiseptik – za čiste ruke i iznenadne posekotine, ogrebotine ili druge ranice.
- Analgetik, ako nešto zaboli i pre nego što stignete u smeštaj.
Spakujte sve ovo u manju neseser torbu sa zip zatvaranjem – lako se vadi iz torbe na kontrolama, brzo se nalazi i ostaje nadohvat ruke, pritom znate da imate sve na jednom mestu i nema ,,kopanja” po džepovima i pregradama.
Dobra priprema je pola zdravlja
Jasno je da sve ovo deluje kao beskonačna lista lekova, sprejeva, flastera i tubi.
Niko ne želi da mu se na letovanju desi bilo šta loše, a kamoli da se dete razboli i ili povredi.
Istina, postoje apoteke i u skoro svakom mestu ili rizortu u kom letujete i niste u nekoj velikoj opasnosti čak i ako nešto od ovoga zaboravite.
Ipak, radno vreme može biti ograničeno, posebno u manjim mestima, a lekovi koje vaše dete uzima možda nisu dostupni pod istim nazivom ili u istom obliku.
Takođe, i najmanji simptomi postaju dramatični kada se dešavaju u nepoznatom okruženju posebno ako se pojave usred noći.
Imati svoju kućnu apoteku znači imati kontrolu u potencijalnom haosu.
Pametno spakovana kućna apoteka ne znači da prizivate loše stvari, već da sebi i svom detetu osiguravate slobodu da uživate, jer znate da imate alat da rešite problem, ako do njega dođe.
Zato budite uvek ispred problema, gledajte u ovaj članak i polako štriklirajte jednu po jednu stvar.
Srećan put!