Da li treba da nosite dve maske kako bi se zaštitili od koronavirusa?
Sa zaraznijim varijantama Korona virusa u opticaju, rizik od dobijanja COVID-19 raste – ali možete preduzeti korake da biste bili sigurni. U godini otkako je COVID-19 ušao u naš život, maskirali smo se, ostali smo kod kuće i uglavnom prestali da zabavljamo. Ali s vremenom, mnogi ljudi su se neizbežno prestali da se striktno pridržavaju protokola za prevenciju koronavirusa koje preporučuju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Sada, kada je nekoliko novih, zaraznijih varijanti koronavirusa počelo da cirkuliše, stručnjaci kažu da je vreme da se svi ponovo uozbiljimo, kao i da preduzmemo dodatne korake kako bismo zaštitili sebe i svoje voljene.
Pregled sadržaja:
- Nove verzije koronavirusa šire se lakše
- Vreme je da pooštrite svoje mere bezbednosti
- 1. Nosite masku
- 2. Budite sigurni da masku nosite pravilno
- 3. Dvostruka maska je delotvornija
- 4. Smanjite društvene aktivnosti u zatvorenom
- 5. Redukujte odlaske u frizerske salone, salon za nokte i još mnogo toga
- 6. Ako se družite napolju, budite sigurni da ste zaista napolju
- 7. Nastavite da vežbate osnove
Nove verzije koronavirusa šire se lakše
Virusi stalno dobijaju mutacije, a koronavirus to nepromenljivo čini od kada se prvi put probio u svet. Ali nekoliko varijanti koje su se pojavile u Ujedinjenom Kraljevstvu, Južnoj Africi i Brazilu su se promenile na načine koji ih čine opasnijim. Naučnici su u procesu proučavanja ove i drugih varijanti, ali ono što su do sada naučili dodatno zbunjuje.
SZO je nedavno upozorio da verzija koja se brzo širi u Ujedinjenom Kraljevstvu, poznata kao B.1.1.7, sadrži nekoliko pomeranja od originalnog virusa SARS-CoV-2 koji cirkuliše, što ga čini zaraznijim. Ova varijanta već ima snažno uporište u Sjedinjenim Državama i „ima potencijal da poveća putanju američke pandemije u narednim mesecima“, kaže SZO.
Prema njima, verzija započeta u Brazilu, P.1, deli neke od istih mutacija.
Naročito je zabrinjavajuća varijanta identifikovana u Južnoj Africi, B.1.351, koja ne samo da je prenosivija, već takođe može učiniti da antitela tela (stečena ili vakcinacijom ili prethodnom infekcijom koronavirusom) budu manje sposobna da prepoznaju i neutrališu virus. (Ovo je više od teoretske zabrinutosti. Kada su Johnson & Johnson nedavno objavili rezultate ispitivanja vakcine, primetili su da je ponuđeni nivo zaštite u Sjedinjenim Državama 72 procenta, ali u Južnoj Africi samo 57 procenata.)
Šta sve ovo znači za ljude koji pokušavaju da se zaštite COVID-19?
Ako naiđete na nekoga ko skriva jednu od ovih verzija koronavirusa, potrebno vam je manje izlaganja da biste se razboleli nego ranije, kaže F. Perry Wilson, dr. Med., Lekar interne medicine sa Iale Medicine i istraživač na Yale School of Medicine u New Haven-u, Connecticut.
Vreme je da pooštrite svoje mere bezbednosti
Strategije koje su vam do sada možda služile i sprečavale vas da se razbolite možda više neće biti dovoljne.
„Sa novim varijantama, ljudi treba da preispitaju svoj koncept rizika“, kaže Thersa Sweet, PhD, MPH, vanredni profesor epidemiologije i biostatistike na Univerzitetu Drexel u Filadelfiji. Nebezbedna ponašanja, poput bliskog kontakta sa prijateljem ili jela u restoranu, sada su još draža. „To što se niste zarazili ne znači da ne možete“, kaže dr Sweet.
1. Nosite masku
SZO i dalje preporučuje nošenje maski svaki put kada ste u blizini drugih ljudi. (Ovo je potrebno da radite čak i nakon što dobijete vakcinu, jer još uvek nije jasno da li i dalje možete proširiti bolest na druge čak i ako nemate nikakve simptome bolesti.)
Niste uvereni da su maske korisne? Istraživači iz Ajove iskoristili su „prirodni eksperiment“ obezbeđen prošle godine kada su neke države izdale obavezni mandat nošenja maski. Kako su naučnici objavili u avgustu 2020. godine, stope COVID-19 odmah su pale u tim državama u danima i nedeljama nakon izdavanja tog naređenja.
2. Budite sigurni da masku nosite pravilno
Ako ste vremenom postajali slabi prema svojim navikama nošenja maski, važno je da masku sada pravilno nosite, kaže dr Sweet. Trebalo bi da se dobro prileže vašem licu i, što je najvažnije, u potpunosti pokriva i usta i nos.
Dr Sweet je primetio brojne ljude izloženih noseva, verovatno zato što im je tako ugodnije. „Kada odete na COVID test, stave vam bris u nos, što bi trebalo da vam kaže da virus tamo živi“, kaže ona.
Bilo koja maska sa najmanje dva sloja zaštite (a ne samo jedan, kao što nose mnogi) je dobra za upotrebu. Dr Wilson preferira platnene maske sa metalnim komadom kako bi se uklopile oko nosa ili one sa podešavanjima koja zatežu tkaninu oko vilice, jer nude jači zaptivač.
Studija objavljena u izdanju londonskih zaraznih bolesti u novembru 2020. godine potvrdila je da maske N95, one vrste koje bi i dalje trebalo da budu rezervisane za zdravstvene radnike, pružaju najbolju klicu. Ali istraživači su otkrili da su maske KF94 za jednokratnu upotrebu, koje dolaze iz Južne Koreje i koje su mnogo zastupljenije (i koje se lako mogu nabaviti), podjednako efikasne.
3. Dvostruka maska je delotvornija
Iako to nije formalna preporuka, nošenje dve maske, jedne preko druge, stručnjaci za zarazne bolesti vide kao dobru ideju. Mnogi ljudi koji prisustvuju javnim događajima ili skupovima u poslednje vreme se odlučuju za ovakav vid dodatne zaštite. „Ne postoji ogromna studija koja potvrđuje blagodati“, kaže Wilson, ali s obzirom da se svaka maska zasteže oko vašeg lica na drugom mestu, dvostruko maskiranje pruža bolju zaštitu oko nosa i usta.
Wilson preporučuje da se prvo navuče platnena maska, jer se to može oprati, posebno ako u njoj kašljete ili kihnete. Na to stavite ili hiruršku masku ili drugu platnenu. (Kaže da se hirurške maske mogu nositi nekoliko dana ukoliko se ne zaprljaju.) Ili za još bolju zaštitu, dvostrukom maskom sa KF94, a zatim platnenom.
4. Smanjite društvene aktivnosti u zatvorenom
Biti na otvorenom sa drugim ljudima pokazalo se sigurnijim od druženja u zatvorenom – iako SZO preporučuje da se držite na udaljenosti od tri metra od drugih ljudi čak i kada ste napolju, i da nosite masku.
Aktivnosti u zatvorenom, bilo da uzmete kafu sa prijateljem, posetite malu večeru u nečijem domu ili se pridružite grupi prijatelja u baru ili restoranu, mnogo su rizičnije, pogotovo što zarazenije varijante počinju da kruže.
5. Redukujte odlaske u frizerske salone, salon za nokte i još mnogo toga
Ljudi koji još uvek učestvuju u zaista neobaveznim aktivnostima, kao što su na primer odlasci na pedikir ili manikir, masaža ili čak popodnevno razgledanje u tržnom centru, stavljaju sebe i druge u još veću opasnost.
Pre pandemije, dr Sweet je odlazila u frizerski salon na svakih nekoliko nedelja. U proteklih godinu dana, kaže ona, bila je tamo samo jednom, pre sedam meseci, kada joj je očajnički bilo potrebno. Kako nove varijante dolaze u opticaj, ona kaže da se neće vratiti sve dok pandemija ne bude pod kontrolom.
Čak je i kupovina namirnica opasnija nego što većina nas misli. Kada su usluge dostave putem interneta ili preuzimanje paketa dostupne, možda neće biti potrebno provesti 45 minuta ili sat vremena u supermarketu.
6. Ako se družite napolju, budite sigurni da ste zaista napolju
Najsigurniji način druženja ostaje na otvorenom, sa još jednom ili dve osobe (plus onima iz vašeg domaćinstva), koji su razdvojeni par metara.
Razlog je taj što je rizik od zaraze virusom spolja mnogo manji. Ali dr Wilson je video kako restorani reklamiraju sedišta na otvorenom koja je zapravo potpuno zatvoreni, često zagrejan šator. „U takvoj situaciji ste„ napolju “samo po imenu. Potreban vam je dobar protok vazduha da biste imali koristi “, kaže on.
Ako je šator postavljen na otvorenom, najmanje jedna strana treba da bude potpuno otvorena.
7. Nastavite da vežbate osnove
Hitnim odobrenjem vakcina od strane Pfizer-a i Moderne (koje, na sreću, izgleda da i dalje nude zaštitu od novih varijanti, mada su istraživači tek počeli to pažljivo procenjivati) i nadamo se da će na putu biti još vakcina, kraj pandemije može konačno biti na vidiku.
Pa ipak, čak i ako ste jedan od retkih srećnika koji su vakcinisani ili jedan od nesretnika koji su već oboleli od bolesti, za sada je važno nastaviti sa svim merama predostrožnosti.
Podsetite se da te izlasci ili večeri sa društvom mogu na kraju da se ponove – ali samo ako svi prežive ove smrtonosne i sada zaraznije verzije Korona virusa.
