Dijareja (proliv) se definiše pojavom više od 3 tečne stolice u toku 24h.
Pregled sadržaja:
Kako sprečiti dijareju?
Iako dijareja može biti znak hroničnog zdravstvenog stanja i uglavnom je neizbežna, postoje koraci koje možete preduzeti da biste izbegli neke od uzroka.
Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti da biste sprečili dijareju je često pranje ruku.
Obavezno operite ruke:
- nakon odlaska u toalet
- pre pripremanja hrane
- pre svakog obroka
- pre i posle nege nekoga ko je bolestan
- posle dodirivanja smeća, stočne hrane i životinjskog otpada
- posle maženja životinja (pasa lutalica ili maca)
Ako sapun i čista voda nisu dostupni, koristite dezinficijens za ruke na bazi alkohola koji sadrži 60 procenata alkohola.
Još jedan važan način sprečavanja dijareje kod dece je vakcinisanje protiv rotavirusa. On uzrokuje ozbiljnu dijareju uglavnom kod beba i dece. Virus takođe može dovesti do povraćanja, groznice i dehidracije. Preporučuje se da bebe dobiju prvu dozu rotavirusne vakcine sa 2 meseca. Drugu dozu treba primeniti sa 4 meseca, a treću, ako je potrebno, sa 6 meseci.
Ona će zaštititi bebe od teške dijareje izazvane rotavirusom i većina beba uopšte neće dobiti rotavirusnu dijareju.
Konačno, možete preduzeti korake da izbegnete putničku dijareju tako što ćete paziti šta jedete i pijete dok putujete u inostranstvo. Ovo se posebno odnosi na zemlje u razvoju, i razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što odete, o uzimanju antibiotika radi predostrožnosti.
Mogućnosti lečenja dijareje
Proliv ponekad može da ukaže na zdravstveni problem i zahteva medicinsku pomoć.
Ali u većini slučajeva napad dijareje će se obično proći za nekoliko dana i neće dovesti do daljih zdravstvenih problema. Postoje koraci koje možete preduzeti kod kuće kako biste pomogli u lečenju dijareje i ubrzali oporavak.
Ako vas muči dijareja, ovo vam može pomoći da se osećate bolje.
Zamenite tečnosti. Pijte puno vode, kao i voćne sokove ili sportska pića, i jedite supe kako biste nadoknadili izgubljene elektrolite. Obratite pažnju na količinu šećera u ovim pićima, jer previše šećera može pogoršati simptome dijareje.
Jedite lakšu hranu. Lagana dijeta biće bolja opcija za vaš probavni sistem i može pomoći u ublažavanju simptoma dijareje. Ova ishrana sastoji se od mekane, ne začinjene hrane sa malo vlakana.
Takođe treba izbegavati:
- sirovu hranu
- prženu hranu
- pića sa alkoholom ili kofeinom
Isprobajte lekove bez recepta. U većini slučajeva dijareje, lekovi koji se prodaju bez recepta mogu vam olakšati neugodnost koja dolazi sa dijarejom. Najbolja opcija je loperamid.
Antibiotici. Ako je vaš proliv uzrokovan bakterijskom infekcijom, lekar će vam propisati antibiotike koji će vam pomoći da se osećate bolje. Oni mogu pomoći u lečenju dijareje izazvane bakterijama ili parazitima. Međutim, ako je vašu dijareju izazvao virus, antibiotici vam neće pomoći.
Lečite osnovne probleme. Dijareja može biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja, poput alergije na hranu ili digestivnog poremećaja. Vaš lekar će sarađivati sa vama da bi testiranjem utvrdio osnovni problem i izradio odgovarajući plan lečenja.
Komplikacije dijareje
Kada dijareja udari, to može dovesti do toga da telo izgubi više tečnosti nego što uzima, što dovodi do dehidracije. Ako je ozbiljna, dehidracija može dovesti do prestanka rada bubrega. Zbog toga je važno osigurati da pijete dovoljne količine vode kada imate dijareju.
Koliko ljudi ima problem sa dijarejom?
Prema pregledu objavljenom u aprilu 2014. godine u časopisu „The New England Journal of Medicine“, godišnje se u Sjedinjenim Državama dogodi približno 179 miliona slučajeva akutne dijareje.
U radu objavljenom 2017. godine u časopisu „Clinical Gastroenterology and Hepatology“ navodi se da hronična dijareja pogađa čak 5 procenata stanovništva. Zato možemo da konstatujemo da je ovo jedna od najrasprostranjenijih i najčešćih bolesti, koja može svakome da iznenada napravi nelagodu u nekom trenutku.
Srodne bolesti dijareje
Dijareja i drugi gastrointestinalni simptomi mogu biti znak poremećaja digestivnog sistema, poput:
- sindroma iritabilnog creva (IBS)
- zapaljenske bolesti creva (IBD)
- Kronove bolesti
- ulceroznog kolitisa
Takođe može biti povezana sa:
- celijakijom
- netolerancijom na laktozu
- drugim alergijom na hranu
Ako dijareja postane hronična, lekar može pomoći da utvrdi da li je jedan od ovih uslova uzrok.
Ishrana i dijareja
Određena hrana može pogoršati simptome dijareje, pa je dobro znati koja je hrana sigurna za jelo, a koju bi trebalo izbegavati.
Konzumiranje obične, jednostavne hrane, kao što su ovsena kaša, banane, pirinač je dobra opcija, posebno u prva 24 sata od dijareje.
Druga lagana hrana za želudac je: tost, kuvani krompir, obični krekeri i perece.
Hrana koja će pogoršati dijareju i treba je izbegavati uključuje:
- masnu ili prženu hranu
- mleko i sir
- puter
- sladoled
- alkohol
- gazirana pića
- hranu koja sadrži veštačka zaslađivače
- hranu koja može biti pokvarena
Dijareja i menstrualni ciklus
Mnoge žene tokom menstrualnog ciklusa imaju dijareju i promene u crevnim navikama. Tačan razlog zašto se to događa nije potpuno razumljiv, ali lekari veruju da su osnovni uzrok prostaglandini, hemikalije koje se oslobađaju tokom vašeg perioda i omogućavaju kontrakciji materice, a time i creva.
Žene koje često imaju prebleme sa dijarejom tokom perioda mogu se pripremiti za ono što će doći unapred. Kupovina lekova koji se prodaju bez recepta, kao što je loperamid i da zadržavanje visokog nivoa hidracije, unošenje puno tečnosti su uvek dobra ideja.
Putnička dijareja
U zavisnosti od destinacije i sezone putovanja, procenjuje se da je 30 do 70 procenata putnika pogođeno putničkom dijarejom.
Međutim, postoji niz koraka koje ljudi mogu preduzeti kako bi izbegli putničku dijareju. Oni uključuju:
- Potražite upozorenja za putovanje na Internetu. Informišite se pre puta kakva je situacija sa vodom iz česme u zemlji u koju putujete. Takođe i da li se stavljaju neki specifični začini u hranu. Saveti putnika na formima za putovanja takođe mogu da budu od koristi.
- Pazite šta jedete i pijete. U određenim zemljama se savetuje preduzimanje koraka kako bi izbegli da progutate parazite koji mogu da vam naštete. To najčešće podrazumeva: izbegavanje sirovog voća i povrća, osim ako ih sami ne oljuštite, izbegavanje sirovog ili nedovoljno kuvanog mesa ili morskih plodova.
U nekim zemljama voda iz slavine nije bezbedna za piće. Na takvim mestima treba piti samo flaširanu vodu i izbegavati vodu iz slavine i kocke leda.
- Razgovarajte sa svojim lekarom o antibioticima. Pre nego što krenete na putovanje, zakažite sastanak sa svojim zdravstvenim radnikom i razgovarajte o mogućim zdravstvenim rizicima tokom putovanja. Ako na duže vreme idete u neke nerazvijeno područje, pitajte svog lekara o antibioticima.
Dijareja i COVID-19
Iako su respiratorni simptomi poput kašlja i otežanog disanja najčešći znaci bolesti Korona virusa 2019 (COVID-19), probavni simptomi, uključujući dijareju, takođe se javljaju kod nekih pacijenata.
Studija objavljena u martu 2020. godine u časopisu „The American Journal of Gastroenterology“ otkrila je da je dijareja često simptom kod osoba sa manje teškim oblikom bolesti.
Od 206 pacijenata obuhvaćenih istraživanjem, 48 ljudi je imalo samo probavne simptome, dok je 69 imalo i digestivne i respiratorne simptome. Između obe grupe, 67 ljudi je imalo dijareju, od kojih je 19 posto dijareju doživelo kao prvi simptom.
Još jedna studija iz marta 2020. objavljena u istom časopisu obuhvatila je oko 200 pacijenata sa težim oblikm bolesti u Vuhanu u Kini. Istraživači su otkrili da je oko 50 procenata tih pacijenata iskusilo bar jedan probavni simptom, a 18 procenata prijavilo je dijareju, povraćanje ili bol u stomaku.
