Ishrana kod lečenja upale pluća je važna, zato što pored lekova doprinosi da se brže oporavite i vratite svakodnevnim aktivnostima.
U nastavku teksta ćemo da vidimo koja je to hrana najprikladnija za pacjente koji se oporavljaju od upale pluća, kao i koja hrana bi generalno trebala da se izbegava (ako imate pneumoniju).
Table of contents
Ishrana kod upale pluća – za odrasle
Ukoliko vam je dijagnostikovana upala pluća, ishrana koja će vam pomoći da se brže oporavite uključuje:
- Hidrataciju: 3-4 litre vode dnevno je ključno
- Cela zrna: upala pluća dovodi do umora, pa se povećava potreba tela za energijom za borbu protiv infekcije. To je zato što telo troši energiju za borbu protiv virusa ili bakterija, tako da je uključivanje veće količine ugljenih hidrata važno.
- Unos proteina: plan ishrane za pacijente sa pneumonijom treba da sadrži proteine u svakom obroku. Proteini čine osnovu za strukturu ćelije, hemijske supstance koje ubijaju mikrobe i antitela. Dnevno bi trebalo da se konzumira najmanje 40-50 grama proteina.
Primeri: mogu se konzumirati mahunarke, piletina, riba, mlečni proizvodi… Proteini su definitivno ishrana koja pomaže kod lečenja upale pluća.
- Zeleno lisnato povrće: sadrži dobru količinu vitamina i minerala koji funkcionišu kao moćni antioksidansi i pomažu u sprečavanju oštećenja tela.
- Voće: preporučuje se ograničena količina unosa voća i treba jesti voće sa više vlakana, poput jabuka.
- Probiotici: oni pomažu u održavanju zdravlja creva i doprinose optimalnom funkcionisanju imunog sistema.
- Tople supe: toplota pomaže u ublažavanju zagušenja gornjih disajnih puteva i istovremeno obezbeđuje organizmu neophodne hranljive materije.
Koja je ishrana najbolja za dete, ukoliko ima upalu pluća?
Deca su aktivnija u poređenju sa odraslima, tako da su energetske potrebe njihovog tela zahtevnije. Pošto njihova tela rastu, potreba za proteinima je takođe veća.
Ishrana kod upale pluća (za decu) bi trebalo da sadrži:
- Ugljeni hidrati, proteini i zdrave masti će pomoći u brzom oporavku.
- Užine koje uključuju orašaste plodove, semenke, šargarepe, toplo mleko…
- Dete takođe može da jede i: jaja ili meso sa roštilja sa malo začina.
- Detetu bi obavezno trebalo dati da pije što više tečnosti: voda, ceđena pomorandža, limunada, čaj…
Hrana koju treba izbegavati kada imate upalu pluća
Takođe je neophodno znati i šta ne treba uključiti u ishranu pacijenata sa dijagnostikovanom pneumonijom.
- Hladna pića i hranu treba izbegavati, jer mogu dovesti do povećanog stvaranja sluzi i bronhokonstrikcije.
- Unos soli mora biti ograničen.
- Zasićene masti i trans masti treba izbegavati, jer će uticati na imunitet.
Kao što smo videli ishrana kod lečenja upale pluća je izuzetno važna, pošto može da utiče na brzinu oporavka pacjenta. Ukoliko imate dodatna pitanja ili nedoumice, uvek je najbolje da se konsultujete sa vašim lekarom.
