Mučnine u trudnoći su obično jedan od prvih indikatora koji ukazuju da ste u drugom stanju. Do 70% budućih majki iskusi mučninu u nekom trenutku tokom rane trudnoće. Ne samo da je poznato da je to jedan od ranih znakova trudnoće, već je to i simptom koji je uobičajen tokom prvog tromesečja, a ponekad i duže.
Pregled sadržaja:
Koji su uzroci za pojavu mučnine u trudnoći?
Iako mučnina uzrokuje da se neprijatano osećate, dobra vest je da nije štetna ni za vas ni za vašu bebu, i često je pokazatelj zdrave trudnoće.
Faktori koji doprinose mučnini u trudnoći mogu da budu:
- Humani horionski gonadotropin (HCG)
- Estrogen je još jedan hormon koji se povećava tokom rane trudnoće i može doprineti pojavi mučnine.
- Osetljivi stomak bi mogao da se pogorša dok pokušavate da se prilagodi promenama koje izaziva trudnoća.
- Pretpostavlja se da stres ili umor izazivaju fizičku reakciju u telu, što dovodi do mučnine i povraćanja.
U kom periodu se javljaju mučnine u trudnoći?
Mučnina obično počinje u periodu od četvrte do osme nedelja trudnoće i očekuje se da će se prestati između 13-14 nedelje. Međutim, mogu se javiti i ranije i znaju da traju duže.
Takođe, neće svaka žena imati mučnine u trudnoći, tokom celog prvog tromesečja. One mogu potrajati samo nekoliko nedelja, ili se pojaviti, pa nestati tokom prvih nekoliko meseci.
Mnogi mučninu tokom trudnoće nazivaju jutarnjom mučninom, što navodi žene da veruju da će imati ovaj problem samo ujutru. U stvari, istraživanja pokazuju da se „jutarnja mučnina“ zapravo javlja tokom celog dana, a ne samo u jutarnjim satima.
Kućni ili prirodni lekovi
Postoje određene mere koje možete preduzeti, kako bi ste smanjili mogućnost da se pojave mučnine u trudnoći.
- Izbegavajte hranu i mirise koji izazivaju mučninu.
- Jedite manje obroke češće tokom dana umesto tri velika obroka.
- Pijte manje vode/tečnosti uz obroke i umesto toga pijte ih između obroka.
- Jedite suvu hranu kao što je beli pirinač, tost ili običan pečeni krompir, umesto jače, začinjenije i kremastije hrane.
- Dobro provetrite sobe ili imajte ventilator u blizini. Takođe, odvojite malo vremena da izađete napolje na svež vazduh.
- Odmarajte. Slušajte svoje telo i kada se osećate umorno, obavezno odmorite.
- Pijte limunadu. Ona vam može pomoći u ublažavanju osećaja mučnine.
- Razgovarajte sa svojim ginekologom o prenatalnim vitaminima koje uzimate. Previše gvožđa može izazvati mučninu, a prelazak na druge vitamine, možda može da bude od koristi da se mučnine u trudnoći ne vrate.
- Pitajte svog lekara o uzimanju suplementa vitamina B-6, za koji se pokazalo da pomaže u smanjenju mučnine i povraćanja.
Lečenje mučnine lekovima na recept
Mnoge žene smatraju da prirodni ili kućni lekovi ne pomažu dovoljno kada se jave mučnine u trudnoći.
Možda i možete da osetite određeno olakšanje, ali to ponekada neće biti dovoljno.
Zato se obavezno konsultujte sa svojim lekarom, da biste dobili lek na recept koji je efikasan za lečenje mučnine.
