Depresija i simptomi mogu biti veoma podmukli. Iako su svi iskusili tugu, nisu svi doživeli depresiju. U stvari, ako nikada niste bili depresivni, onda je teško da imate stvarnog razumevanja kakav je život sa ovom složenom mentalnom bolešću.
Simptomi depresije su podmukli. Utiče ne samo na vaše raspoloženje, već i na vašu sposobnost da osećate, razmišljate i funkcionišete.
Pregled sadržaja:
Znaci i simptomi depresije
- otupljuje osećaje zadovoljstva
- zatvara povezanost
- guši kreativnost
- i u najgorem slučaju, isključuje nadu.
Takođe često uzrokuje duboki emocionalni bol ne samo osobi koja je doživljava, već i bliskoj porodici i prijateljima te osobe.
To nije ono što ljudi prvo pomisle, čin lenjosti ili nedostatak volje za promenom. Umesto toga, verujete da promena za vas nije moguća. Iskreno verujete da ste zaglavljeni u ogromnom mraku koji nikada neće nestati.
Statistika depresije: uznemirujući trendovi, rast stope samoubistava
Na nesreću, ima dosta ljudi koji tačno znaju šta znači biti depresivan. Prema procenama američkog „ Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje“, 17,3 miliona odraslih osoba u Sjedinjenim Državama imalo je najmanje jednu veliku depresivnu epizodu u poslednjih godinu dana. To je čini jednom od najčešćih mentalnih bolesti u Sjedinjenim Državama i svetu generalno.
Štaviše, nedavni izveštaj organizacije „Mental Health America“, neprofitne organizacije osnovane 1909. godine, nudi zapanjujuće statistike koje se odnose na jedan od simptoma depresije koji najviše uznemirava: misli na samoubistvo.
Prema izveštaju o stanju mentalnog zdravlja u Americi za 2020. godinu, samoubilačke ideje kod odraslih porasle su sa 3,77 procenata u 2012. na 4,19 procenata u 2017. godini, poslednjoj godini za koju su dostupni statistički podaci. To znači da na više od 10,3 miliona odraslih u Sjedinjenim Državama utiču negativne misli ili osećanja.
Postoji i svetla strana. Iako ne postoji jedinstveni lek za depresiju, postoji mnogo efikasnih opcija lečenja, od kojih će jedna sigurno pomoći da se izlečite ako se borite sa bolešću. Ovo se ne može dovoljno naglasiti, s obzirom na to da otprilike dve trećine ljudi koji žive sa depresijom ne dobija potrebnu negu.
Depresija: Kako je prepoznati?
Ako sama tuga nije dobar pokazatelj depresije, šta je? Prema trenutnom „Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje“ Američkog psihijatrijskog udruženja (DSM-5), koji je dijagnostički vodič koji koristi većina stručnjaka za mentalno zdravlje, ako ste većinu dana iskusili najmanje pet od sledećih simptoma, gotovo svakog dana, tokom najmanje dve nedelje, može vam se dijagnostikovati veliki depresivni poremećaj, takođe poznat kao klinička depresija.
Simptomi depresije
- Stalno se osećate tužnim, praznim ili bezvrednim?
- Imate malo interesa ili zadovoljstva za svoj posao, hobije, prijatelje, porodicu i druge stvari u kojima ste nekada uživali?
- Primećujete dramatične promene apetita ili težine koje nisu povezane sa ishranom?
- Često se osećate bezvoljno ili umorno bez očiglednog razloga?
- Imate problema sa koncentracijom ili donošenjem odluka?
- Da li prečesto „lomite prste“, koračate ili pokazujete druge znake nemira. Ili se suprotno tome, krećete ili govorite sporije nego obično?
- Boriti se sa nesanicom ili previše spavate?
- Imate li ponavljane misli o samoubistvu ili smrti?
Da biste dijagnostikovali klinička depresija jedan od vaših simptoma mora biti uporno loše raspoloženje ili gubitak interesa ili zadovoljstva, navodi DSM-5. Vaši simptomi takođe ne smeju biti posledica zloupotrebe supstanci ili zdravstvenog stanja, kao što su:
- problemi sa štitnom žlezdom,
- tumor na mozgu ili
- nedostatak vitamina
Naravno, normalno je da se povremeno pojave neki ili svi od ovih simptoma (satima ili čak danima). Razlika u odnosu na depresiju je u tome što simptomi traju mnogo duže i otežavaju normalno funkcionisanje.
Ako sumnjate da biste mogli biti depresivni, najbolji prvi korak je da se obratite lekaru primarne zdravstvene zaštite, psihijatru ili psihoterapeutu. Ako se nerado savetujete sa stručnjakom, na Google upišite „depresija“ ili „klinička depresija“ na mobilnom telefonu ili računaru i pronaći ćete veze do klinički potvrđenog testa za depresiju, poznatog kao PHK-9 upitnik o zdravlju pacijenta. Iako je dizajniran da ga primenjuje zdravstveni radnik, ovaj test je kratak i jednostavan. Odmah možete da vidite da li vaš rezultat ukazuje na depresiju.
Važno: Ako sumnjate da imate depresiju ili ako vas muče simptomi, imate samoubilačke misli, samo trebate razgovarati, potražiti savet ili vam je potrebno lečenje, nazovite vama najbližu osobu ili potražite pomoć lekara.
Koje su različite vrste depresije?
Pored klinićke depresije postoji još nekoliko vrsta depresije, uključujući:
- Perzistentni depresivni poremećaj (PDP)
Ranije poznat kao distimija, PDP se dijagnostikuje kod ljudi koji najmanje dve godine istovremeno imaju najmanje dva simptoma velike depresije. Moguća je promena između teških i manje ozbiljnih simptoma i istovremeno imati PDP i kliničku depresiju je stanje zvano dvostruka depresija. Osobe sa PDP-om često se doživljavaju kao: hirovite, smrknute, promenljivog raspoloženja ili pesimistične. Umesto da se prepoznaju kao osobe koje imaju problem i moraju da se leče.
- Bipolarni poremećaj
On se ranije zvao manična depresivna bolest, a karakterišu ga raspoloženja koja se kreću između ekstremnih najviših nivoa (manija) i najnižih nivoa (depresija), često sa periodima normalnog raspoloženja između. Bipolarni poremećaj pogađa 2,8 procenta odraslih ljudi u SAD ili više od 6 miliona ljudi.
- Sezonski afektivni poremećaj (SAP)
Ovo je depresija koja se javlja u isto vreme svake godine, obično počinje u jesen i traje tokom zime. SAP je povezan sa promenama sunčeve svetlosti, a često je praćen povećanim snom, gojenjem i željom za hranom sa visokim sadržajem ugljenih hidrata.
- Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD)
To je ozbiljniji oblik predmenstrualnog sindroma (PMS). PMDD se obično razvija nedelju ili dve pre menstruacije žene i prolazi dva ili tri dana nakon početka menstruacije.
- Postporođajna (ili perinatalna) depresija (PPD)
Ona dijagnostikuje se kod majki koje imaju simptome velike depresije do godinu dana nakon porođaja. PPD je obično povezana sa kombinacijom faktora, uključujući oštre promene nivoa hormona nakon porođaja. Osećaj intenzivne tuge, anksioznosti ili iscrpljenosti mnogo su jači i traju duže nego „baby blues“ – relativno blagi simptomi depresije i anksioznosti koje doživljavaju mnoge novopečene majke.
