Dijabetes tipa 2 i insulinska rezistencija su neminovno povezani. Istraživači ne znaju šta uzrokuje dijabetes tipa 2, ali veruju da je u igri nekoliko faktora. Ti faktori uključuju genetiku i način života, prema „Nacionalnom institutu za dijabetes i digestivne i bubrežne bolesti“ (NIDDK) .
U osnovi dijabetesa tipa 2 je insulinska rezistencija, a pre dijagnoze dijabetesa tipa 2 možda će vam biti dijagnostikovan predijabetes, napominje NIDDK.
Pregled sadržaja:
Insulinska rezistencija
Dijabetes tipa 2 obeležen je visokim šećerom u krvi koji vaše telo ne može samo da obradi, prema NIDDK. Visok šećer u krvi naziva se hiperglikemija. Dok je hipoglikemija je nizak nivo šećera u krvi.
Insulin je hormon koji omogućava vašem telu da reguliše šećer u krvi i proizvodi se u pankreasu. U osnovi, insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije tela ne koriste efikasno insulin. Kao rezultat, potrebno je više insulina nego normalno da bi se šećer u krvi (glukoza) preneo u ćelije, kako bi se odmah iskoristio za gorivo ili uskladištio za kasniju upotrebu. Pad efikasnosti u donošenju glukoze do ćelija stvara problem za funkcionisanje ćelija. Glukoza je obično najbrži i najdostupniji izvor energije u telu.
Otpornost na insulin, ne razvija se odmah i često ljudi sa tom bolešću ne pokazuju simptome, što može otežati postavljanje dijagnoze.
Kako telo postaje sve više i više rezistentno na insulin, pankreas reaguje oslobađanjem sve veće količine insulina. Ovaj nivo insulina u krvi veći od normalnog naziva se hiperinsulinemija.
Predijabetes
Insulinska rezistencija gura pankreas u prekomerni pogon, i iako će neko vreme moći da prati povećanu telesnu potražnju za insulinom, postoji ograničenje kapaciteta za proizvodnju insulina. Na kraju će se nivo šećera u krvi povisiti. To dovodi do predijabetesa, preteče dijabetesa tipa 2.
Dijagnoza predijabetesa ne znači da ćete definitivno razviti dijabetes tipa 2. Brzi uvid u dijagnozu, a zatim promena načina ishrane i načina života mogu vam pomoći da sprečite pogoršanje zdravlja.
Predijabetes i dijabetes tipa 2 su neke od najrasprostranjenijih bolesti na svetu. One ukupno pogađaju više od 100 miliona Amerikanaca. Ipak, prema članku objavljenom u junu 2016. godine u „Current Cardiology Reports“, istraživači još uvek nisu potpuno sigurani koji geni uzrokuju rezistenciju na insulin.
Faktori rizika od dijabetesa tipa 2
Kao što je pomenuto, dijabetes tipa 2 je multifaktorska bolest. To znači da ne možete jednostavno prestati da jedete šećer ili početi da vežbate kako biste izbegli razvoj ovog zdravstvenog stanja.
Evo nekoliko faktora koji mogu uticati na rizik od razvoja dijabetesa tipa 2:
- Gojaznost. Prekomerna telesna težina izlažu vas značajanom riziku od razvoja dijabetesa tipa 2. Indeks telesne mase (BMI) određuje da li imate gojaznost ili prekomernu težinu, prema „Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv“.
- Loša ishrana. „Američko udruženje za dijabetes“naglašava da preterano konzumiranje pogrešne hrane može povećati rizik od dijabetesa tipa 2. Studije su pokazale da ishrana bogata prerađenom hranom i pićima sa puno kalorija, a sa malo hranljivih namernica u celini, može značajno povećati rizik od dijabetesa tipa 2.
Hrana i piće koje treba ograničiti uključuju:
- beli hleb
- čips
- slatkiše
- kolače
- gazirana pića
- voćne sokove
Hrana i piće koji trebaju da budu prioritet su: voće, povrće, integralne žitarice, cela zrna, voda, čaj…
- Previše gledanja TV-a. Gledanje TV-a (i puno sedenja uopšte) može povećati rizik od gojaznosti, dijabetesa tipa 2 i drugih bolesti.
- Nedovoljno vežbanja. Kao što telesna masnoća deluje sa insulinom i drugim hormonima i utiče na razvoj dijabetesa, tako deluje i mišić. Čista mišićna masa, koja se može povećati kardiovaskularnim vežbama i treningom snage, igra ulogu u zaštiti tela od rezistencije na insulin i dijabetesa tipa 2.
- Navike u spavanju. Poremećaji spavanja mogu uticati na telesnu ravnotežu insulina i šećera u krvi povećavajući potrebu za ulogom pankreasa. Vremenom, to može dovesti do dijabetesa tipa 2.
- Policistični sindrom jajnika (PCOS). Prema nekim procenama, žena kojoj je dijagnostikovan PCOS, poremećaj hormonske neravnoteže, ima veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 od svojih vršnjakinja bez PCOS-a. Insulinska rezistencija i gojaznost su zajednički imenitelji ovih zdravstvenih stanja.
- Starost veća od 45 godina. Što ste stariji, veća je verovatnoća da ćete razviti dijabetes tipa 2. Ali poslednjih godina sve većem broju dece i tinejdžera dijagnostikuje se predijabetes i dijabetes tipa 2.
Da li je dijabetes tipa 2 genetski uslovljen?
Nezavisno od faktora ishrane i načina života, vaša genetika takođe može uticati na rizik od dijabetesa tipa 2.
U prilog tome idu i istraživanja na blizancima, prema članku objavljenom u decembru 2013. u „Britanskom časopisu za kliničku farmakologiju“. Jednojajčani blizanci imaju veću verovatnoću da oboje imaju dijabetes, nego deca istih roditelja koja nisu blizanci. A rođaci sa dijabetesom mogu vas dovesti u četvorostruki rizik da sami razvijete bolest.
Vaša etnička pripadnost ili rasa takođe mogu uticati na rizik od dijabetesa tipa 2, primetio je članak objavljen u decembru 2013. godine u „Current Diabetes Reports“. Podaci u ovom radu sugerišu da Afroamerikanci i Latinoamerikanci imaju veći rizik od dijabetesa tipa 2 od belca.
Kako se dijagnostikuje dijabetes tipa 2?
Primanje brze dijagnoze presudno je za uspešno lečenje dijabetesa tipa 2. Savetuje se da se pregledate na bolest na svake tri godine ako imate 45 godina ili više i ako imate prekomernu težinu.
Vaš lekar može primeniti jedan od sledećih testova:
- Test glikovanog hemoglobina (A1C). A1C je dvomesečno merenje prosečnog nivoa šećera u krvi. Iako je A1C od 5,7 ili niži normalan, sve između 5,7 i 6,4 procenta signalizira predijabetes. Očitavanje od 6,5 procenata ili više na dva različita testa sugeriše da imate dijabetes.
- Test tolerancije glukoze. Ovaj test uključuje davanje uzorka krvi nakon što ste postili osam sati. Ako imate nivo šećera u krvi manji od 100 miligrama po decilitru (mg / dl), nivo šećera u krvi su normalni. Ali, ako imate jedan od 100 do 125 mg / dl, imate predijabetes, a ako imate dva puta 126 mg / dl, imate dijabetes.
Testovi koji se primenjuju kod trudnica
A1C i test tolerancije glukoze su uobičajeni testovi koji se koriste za dijagnozu dijabetesa, ali ako ste trudni lekar može da koristi drugu metodu, kao što je:
- Oralni test tolerancije glukoze
- Nasumični test šećera u krvi
Prognoza dijabetesa tipa 2
Prognoza dijabetesa zavisi od nekoliko faktora, uključujući trajanje bolesti, stanje bolesti i genetske faktore. Ako ste duže imali loše kontrolisani dijabetes, veći je rizik od komplikacija poput srčanih bolesti i neuropatije.
Nažalost, ljudi sa dijabetesom imaju kraći životni vek od ljudi bez ovog zdravstvenog stanja. Ipak, važno je napomenuti da je veći deo prošlih istraživanja gde su doneti ovi zaključci prethodio naprednom lečenju koje je dostupno danas.
Ne gubite nadu. Rano dijagnostikovanje može vam pomoći da popravite zdravlje i smanjite rizik od komplikacija.
Zapravo, ako vodite računa o kontroli šećera u krvi zdravom ishranom, redovnim vežbanjem, uzimanjem propisanih lekova i gubitkom kilograma, možda ćete shvatiti da je vaš kvalitet života bolji sa dijabetesom nego što je bio pre nego što je ustanovljena bolest.
Trajanje dijabetesa tipa 2
Iako promene u vašoj ishrani i načinu života, kao i oralni i injekcioni lekovi (insulin) mogu pomoći u kontroli dijabetesa tipa 2, osnovna predispozicija bolesti za rezistenciju na insulin ne može se izlečiti.
Jedan od načina da smanjite nivo šećera u krvi je gubitak 5 do 7 procenata telesne težine. U američkom „nacionalnom programu za prevenciju dijabetesa“, učesnici koji su upravo to radili i vežbali najmanje 150 minuta nedeljno smanjili su rizik od dijabetesa tipa 2 za 58 procenata.
