Bipolarni poremećaj ili manično-depresivna psihoza je endogena duševna bolest u kojoj se prepliću stanja manije i depresije i to se svakako može loše odraziti na brak. To je dugotrajno stanje, koje se može kontrolisati i utiče na raspoloženje.
Usponi i padovi su karakteristični za neke oblike bipolarnog poremećaja i mogu uticati na način na koji osoba razmišlja, oseća ili se ponaša. Ovo naravno podrazumeva i kako se pojedinac sa bipolarnim poremećajem ponaša u braku ili vezi.
Ljudi sa bipolarnim poremećajem doživljavaju jako povišeno i loše raspoloženje. To se naziva manične (ili hipomanične) i depresivne epizode. Međutim, uz pravi tretman, mnogi ljudi sa bipolarnim poremećajem mogu imati zdrave odnose.
Ovaj članak će govoriti o tome kako bipolarni poremećaj može uticati na odnose i nudi savete za vezu, kako za nekoga ko ima bipolarni poremećaj, tako i za njegovog partnera.
Pregled sadržaja:
Bipolarni poremećaj i brak (veze)
Adekvatno lečen bipolarni poremećaj ne mora biti dugoročna prepreka za zdrave odnose.
Verovatno je da simptomi bipolarnog poremećaja, a ne samo stanje, mogu izazvati probleme u vezi.
Postoji mnogo načina za lečenje bipolarnog poremećaja. Kombinacija lekova i psihoterapije često uspešno smanjuje simptome.
Uz pravilan tretman, osobe sa bipolarnim poremećajem mogu imati duge periode tokom kojih je njihovo raspoloženje stabilno. Ili, ponekada imaju samo blage simptome, za koje je malo verovatno da će značajno uticati na njihovu vezu.
Manične epizode
Bez efikasnog lečenja, manične epizode mogu uzrokovati da osoba sa bipolarnim poremećajem postane razdražljiva. Velika je verovatnoća da će osoba sa bipolarnim poremećajem da se ne slaže sa svojim partnerom tokom manične epizode.
Rizičniji oblici ponašanja, kao što je opijanje, mogu se desiti tokom manične epizode. Ovakvo ponašanje može stvoriti napetost u vezi.
Depresivne epizode
Ako osoba sa bipolarnim poremećajem doživi veće simptome depresije, može biti manje komunikativna tokom tog perioda. Ona može postati razdražljiva ili se osećaja beznadežno i pesimistično.
Nisko samopoštovanje negativno utiče na seksualni nagon.
Partneru može biti teško da zna šta da kaže ili da uradi kako bi pomogao. Mogu se osećati odbačeno, pogrešno shvatajući simptome kao nedostatak interesovanja za vezu.
Mešovite epizode
Tokom mešovite epizode, osoba sa bipolarnim poremećajem može imati simptome manije ili hipomanije i depresije u isto vreme. Ovo može biti zbunjujuće ili stresno za njihovog partnera, koji možda ne zna kakvu reakciju da očekuje.
Saveti za partnere osoba koje imaju bipolarni poremećaj (šta pozitivno utiče na vezu)
Sve veze zahtevaju odricanje i ulaganje, a ni u vezi sa osobom sa bipolarnim poremećajem nije ništa drugačije. Zdravo partnerstvo zahteva empatiju, komunikaciju i samosvest.
Postoji mnogo načina da se izgradi jak odnos sa partnerom koji ima bipolarni poremećaj.
To možete da učinite na sledeće načine.
- Učenje o stanju
Učenje o bipolarnom poremećaju može pomoći osobi da razume šta njihov partner doživljava.
Čitanje adekvatne literature na tu temu ili članaka sa pouzdanih sajtova sa zdravstvenim informacijama može pomoći da se dobije adekvatna slika o bipolarnom poremećaju.
- Pitatjte o okidačima
Okidači su događaji ili okolnosti koje mogu poremetiti stanje raspoloženja osobe sa bipolarnim poremećajem. Oni bi mogli povećati njihov rizik da dožive manične ili depresivne epizode.
Okidači mogu uključivati suočavanje sa stresnim radnim scenarijem, nedovoljno spavanje ili nedostajuće doze lekova.
Neće svi ljudi sa bipolarnim poremećajem imati okidače, ali ako imaju, možda su naučili o njima kroz sopstveno iskustvo sa ovim stanjem.
Postavljanje pitanja o ličnim okidačima može pomoći nekome da podrži svog partnera kada se ti događaji ili okolnosti pojave ili da im pomognu da ih izbegnu. Međutim, mnoge promene raspoloženja mogu se desiti bez jasnog razloga.
- Saznajte što više o ponašanju partnera
Postavljanje pitanja koja su ponašanja tipična za osobu sa bipolarnim poremećajem tokom perioda manije ili depresije može pomoći nekome da prepozna promene raspoloženja svog partnera.
Neka ponašanja mogu biti znak upozorenja za jednu osobu, ali ne i za drugu. Na primer, za osobu sa visokim seksualnim nagonom, želja da često ima seks može biti normalna. Za druge, međutim, to može biti znak manične epizode.
Isto tako, za one čiji je libido obično nizak, pokazivanje malog interesovanja za seks možda se ne poklapa sa lošim raspoloženjem. Međutim, za nekoga čiji je seksualni nagon obično visok, gubitak interesovanja za seks može ukazivati na depresivnu epizodu.
Naučite koja ponašanja su normalna za voljenu osobu i koja mogu ukazivati na promenu raspoloženja. To može da vam bude od velike pomoći. Ovo omogućava partneru osobe sa bipolarnim poremećajem da razlikuje uobičajeno ponašanje od simptoma bipolarnog poremećaja i olakšava da bipolarni poremećaj i brak funkcionišu.
- Podrška prilikom lečenja
Da biste podržali nečiji plan lečenja, počnite tako što ćete razgovarati o tome šta taj plan uključuje. Ovo može pomoći u smanjenju bilo kakve anksioznosti u vezi.
Dok neki ljudi vole i cene da ih pitaju o tome kako napreduje njihov tretman, drugi to mogu smatrati nametljivim ili napadnim. Ključno je da se razgovara o tome kako najbolje podržati lečenje i da li postoje aspekti lečenja o kojima partner ne želi da razgovara.
- Kreiranje plana podrške
Kreiranje plana podrške je koristan način da neko nauči kako da pomogne svom partneru sa bipolarnim poremećajem. Ovo može uključivati: planiranje aktivnosti, pravljenje liste korisnih kontakata (kao što je rođak od poverenja ili terapeut) i prilagođavanje dnevne rutine.
Posedovanje plana podrške uverava oba partnera da će znati kako da reaguju ukoliko dođe do maničnih ili depresivnih epizoda.
- Saopštavanje osećanja
Epizode depresija ili manične epizode mogu biti emotivne za oba partnera. Iz tog razloga, otvorena komunikacija je ključna. Partner treba da objasni kako se oseća prilikom takvog ponašanja osobe sa bipolarnim poremećajem, a da ih ne pritom ne osuđuje ili ne stigmatizuje stanje.
Otvoreni razgovor može biti moćan način da se smanji negativan uticaj koji određena ponašanja mogu imati. Ovo je delotvorno i u bilo kojoj vezi i braku, a svakako da dodatno dobija na važnosti u ovim sprecifičnijim okolnostima. Na ovaj način bipolarni poremećaj i brak mogu da „opstanu zajedno“.
- Vežbanje brige o sebi
Od vitalnog je značaja za partnera osobe sa bipolarnim poremećajem da podrži sopstveno mentalno zdravlje praktikovanjem brige o sebi.
Kroz brigu o sebi, osoba može ojačati vezu. Takođe može poboljšati sposobnost da se brinu o svom partneru. Zapravo taj partner i predstavlja stub veze i zbog toga je ovo dodatno važno.
Neke od metoda koje partener osobe sa bipolarnim poremećajem može da praktikuje, kako bi zaštitio svoje mentalno zdravlje su:
- razgovori sa prijateljem ili članom porodice o pitanjima vezanim za vezu
- bavljenje hobijem
- redovno vežbanje
- posećivanje terapeuta
- da ne bude jedina podrška partnera
- praktikovanje tehnika za oslobađanje od stresa kao što su: masaža, joga ili meditacija
Saveti za osobe sa bipolarnim poremećajem (kako da očuvaju i osnaže vezu)
U nastavku teksta „bipolarni poremećaj i brak“ vam dajemo dodatne savete koji se tiču odnosa u braku i vezi, ali sada za ljude sa bipolarnim poremećajem.
Okoliko imate bipolarni poremećaj i želite da očuvate ili osnažite brak ili vezu, sledeće metode će vam svakako biti od koristi.
- Deljenje dijagnoze
Osoba sa bipolarnim poremećajem može se osećati pozitivno, ukoliko odluči da sa partnerom podeli informacije vezane za njihovo stanje.
Deljenje ovih informacija možda nije najbolja tema za prvi sastanak za svakoga, ali je važno o tome razgovarati u ranim fazama veze.
Neće svi razumeti kako bipolarni poremećaj može uticati na život osobe. Pričati partneru o bipolarnom poremećaju i primetiti kako
reaguju je jedan od načina da se proceni da li ta osoba može da bude podrška u budućnosti ili ne.
- Dosledan tretman
Usklađenost sa lečenjem je najbolji način za smanjenje simptoma. Međutim, koji tretmani su najefikasniji je diskutabilno. To ume da varira.
Kombinacija terapije i lekova dobro deluje na mnoge ljude. Redovne vežbe, joga, treninzi ili vođenje dnevnika takođe mogu pomoći u podršci i opštem blagostanju osobe.
- Deljenje promena raspoloženja
Deljenje bilo kakvih promena raspoloženja sa partnerom može pomoći kod obe strane da prepoznaju i reaguju na epizode manije ili depresije pre nego što one eskaliraju.
Reći partneru šta da očekuje tokom maničnih ili depresivnih epizoda, kao i prepoznavanje i govorenje o znacima upozorenja je od izuzetne važnosti. Zapravo ove informacije dopinose da bipolarni poremećaj ne utiče u prevelikoj meri na partnere i da brak ili veza opstanu.
Na primer, ako osoba sa bipolarnim poremećajem počinje da oseća da je loše raspoložena, rano saopštavanje partneru ne samo da pomaže partneru da mu pruži podršku, već ga takođe može sprečiti da pomisli da loše raspoloženje ukazuje na nedostatak interesovanja za vezu.
- Slušanje povratnih informacija
Ako partner kaže osobi sa bipolarnim poremećajem da je primetio znake promene raspoloženja, od vitalnog je značaja da ih sasluša.
Slušanje i diskusija o povratnim informacijama bez ljutnje, može poboljšati intimnost. Naravno, nisu sve promene raspoloženja posledica bipolarnog poremećaja. Ljudski je osećati se srećnim ili tužnim kao odgovor na događaje u životu. Ne možemo baš za sve da krivimo bipolarni poremećaj.
Bipolarni poremećaj i brak – rezime
Dijagnoza bipolarnog poremećaja ne znači da će osoba imati problema u vezi. Međutim, bez efikasnog lečenja, simptomi bipolarnog poremećaja mogu izazvati napetost u odnosima i negativno se odražavaju na brak ili vezu.
Držeći se dobrog režima lečenja, osoba sa bipolarnim poremećajem može imati duge periode sa malo simptoma ili bez njih.
Svi odnosi zahtevaju empatiju, komunikaciju i emocionalnu svest. Ovi kvaliteti pomažu osobi da bude oslonac i podrška nekome sa bipolarnim poremećajem. Ljudi sa dobro vođenim bipolarnim poremećajem mogu izgraditi zdrave, dugoročne odnose i kao i svi uživati u ljubavi.
