Bol u listovima nogu – Kako da prepoznate uzrok vašeg bola u listovima

Bol u listovima nogu

Bol u listovima nogu može biti samo blaga smetnja, ali nekada je toliko intenzivan da pacjent ne može da hoda ili stoji.

Postoje različite stvari koje mogu uticati na mišiće, kao i na krvne sudove i druge strukture oko njih. Na sreću, mnogi uzroci bolova u listovima se lako leče.

Uzroci za bol u listovima nogu

Različiti uzroci mogu izazvati bol u listovima. U nastavku teksta ćemo da navedemo one najčešće.

1. Grč mišića

Grčevi mišića u listovima su uobičajena povreda onih koji često vežbaju.

Grčevi mišića su privremeni, ali mogu izazvati značajan bol i nelagodnost.

Uzroci grčeva u mišićima su:

  • dehidracija
  • gubitak elektrolita kroz znojenje
  • nedostatak istezanja
  • produžena fizička aktivnost
  • slabi mišići

2. Istegnuće mišića kao uzrok za bol u listovima nogu

Istegnuće mišića potkolenice nastaje kada se mišićna vlakna pokidaju delimično ili potpuno.

Simptomi će se razlikovati u zavisnosti od težine istegnuća, ali većina ljudi će doživeti iznenadni, oštar bol i osetljivost mišića lista. Verovatno nećete moći da hodate od bolova.

3. Sužavanja arterija

Možete doživeti bol u listovima zbog sužavanja ili začepljenja arterija koje snabdevaju krvotok u nogama.

Ovo stanje može izazvati bol tokom hodanja, jer pokreti listova zahtevaju protok krvi u potkolenice.

Pacjent sa ovim stanjem neće osetiti nelagodnost u mirovanju, već bol nakon nekoliko minuta hoda.

4. Neurogena klaudikacija

Neurogena klaudikacija se javlja kada su nervi koji idu do nogu stegnuti, što utiče na njihovu sposobnost da komuniciraju sa potkolenicama.

Neurogena klaudikacija je često posledica stanja koje se zove stenoza kičme. Ovo stanje se javlja kada se kosti kičmenog stuba suze, stvarajući dodatni pritisak na nerve. Išijas je jedan primer neurogene klaudikacije.

Bolovi u listovima nogu su prisutni, a simptomi neurogene klaudikacije su:

  • bol tokom hodanja
  • bol nakon dužeg stajanja
  • bol koji se javlja u butinama, donjem delu leđa ili zadnjici
  • bol koji se obično povećava kada se osoba nagne napred

Pacjent takođe može da oseti bol u listovima nogu zbog neurogene klaudikacije kada je u mirovanju.

5. Tendinitis Ahilove tetive

Ahilova tetiva je čvrsta, vlaknasta traka koja povezuje mišić lista sa petnom kosti (calcaneus).

Ako su mišići posebno zategnuti, to može dovesti do dodatnog pritiska na Ahilovu tetivu. Kao rezultat toga, osetićete bol.

Veća je verovatnoća da će ljudi doživeti upalu Ahilove tetive ako su nedavno započeli program vežbanja ili izvode vežbe koje se ponavljaju.

Često istezanje često može pomoći u smanjenju simptoma.

6. Kompartment sindrom

Stalni bol u listovima nogu treba da reši lekar.

Kompartment sindrom je bolno stanje koje se može javiti u mišiću lista ili u obe noge, obično nakon što je osoba doživela traumu ili tešku povredu.

Pojavljuje se kada se višak krvi ili tečnosti nakuplja ispod tkiva koja se ne mogu dobro istegnuti. Ova tečnost vrši dodatni pritisak na nerve i krvne sudove u potkolenici, izazivajući bol, otok, utrnulost i peckanje.

Drugi oblik kompartment sindroma je hronični kompartment sindrom ili sindrom naprezanja. Ova vrsta se javlja kada pacjent doživi bol tokom vežbanja.

Simptomi povezani sa sindromom hroničnog kompartmenta uključuju: utrnulost, vidljivo ispupčenje, povećanje mišića ili probleme u kretanju stopala.

7. Dijabetička neuropatija

Dijabetička neuropatija je stanje koje se javlja kada pacjent doživi oštećenje nerava povezano sa dijabetesom.

Često visoki nivoi šećera u krvi mogu oštetiti nerve, obično počevši od perifernih nerava ruku i stopala.

Ponekad peckanje i ukočenost izazvaju bol i nelagodnost koja pogađa i mišiće lista.

8. Plantarni fasciitis – petni trn

Plantarni fasciitis je stanje koje utiče na tkivo plantarne fascije koje se nalazi na dnu stopala.

Ako su mišići lista previše zategnuti, postoji veća verovatnoća da će osoba doživeti plantarnu fasciju jer mišići lista ne mogu da podrže stopalo.

Najčešći simptomi plantarnog fasciitisa su: bol u stopalu i teškoće savijanja stopala.

9. Proširene vene i bol u listovima nogu

Proširene vene su uglavnom vidljive i imaju različite oblike. One se razvijaju kada oštećeni zalisci u venama dopuštaju povrat krvi.

Faktori koji doprinose varikoznim venama su:

  • godine
  • genetska predispozicija
  • fluktuacije hormona
  • trudnoća
  • gojaznost
  • nedostatak fizičke aktivnosti
  • poslovi koji uključuju previše stajanja

Varikoze se najčešće pojavljuju na nogama i mogu izazvati: bol, pulsiranje, grčeve…

10. Duboka venska tromboza

Duboka venska tromboza (DVT) je rezultat krvnog ugruška koji se formira u jednoj od vena na nozi. Ovo stanje može izazvati jak bol i uticati na protok krvi u nogama.

Veća je verovatnoća da će ljudi razviti DVT ako su dugo sedeli ili ako imaju visok krvni pritisak ili poremećaje zgrušavanja krvi.

Simptomi DVT-a uključuju: bol u listovima koji se obično pogoršava kada stojite ili hodate. Noga takođe može da otekne i da ima crvenu ili upaljenu oblast zbog problema sa protokom krvi.

Tretman za bol u listovima nogu

Lečenje bolova u listovima zavisiće od osnovnog uzroka.

Ljudi mogu da leče bol u listovima koji je rezultat povrede ili prekomernog naprezanja.

Najbolji načini za to su:

  • Zaštita

Stavite platneni zavoj ili imobilajzer na stopalo, skočni zglob ili listove da biste se zaštitili i omogućili mišićima da se odmore.

  • Odmor

Izbegavajte korišćenje mišića lista više nego što je potrebno.

  • Led

Nanesite ledenu oblogu na 10 do 15 minuta da biste smanjili otok.

  • Kompresija

Nosite kompresionu čarapu da biste smanjili otok.

  • Držite noge uzdignute

Podignite nogu na jastuke kako biste poboljšali cirkulaciju i smanjili otok.

Drugi uzroci za bol u listovima nogu mogu se lečiti lekovima ili drugim medicinskim procedurama, u zavisnosti od osnovnog uzroka.

  • Dobro se zagrejte pre treninga i istežite se nakon vežbanja

Zagrevanje umerenim tempom pre intenzivnije vežbe može pomoći u sprečavanju povreda mišića.

Pored ovih mera, možete izabrati i nežno istezanje kako bi smanjili zategnutost mišića nakon vežbanja.

Uvek se konsultujte sa svojim lekarom pre nego što počnete sa rutinom istezanja kako bi se uverili da istezanje neće pogoršati povredu.

Kada bi bilo najbolje da posetite doktora?

Trebalo bi da zatražite hitnu medicinsku pomoć ako sumnjate da imate duboku vensku trombozu (DVT). Simptomi DVT su: bol, otok i toplota u nozi.

Drugi znaci da bi trebalo da potražite lekarsku pomoć za bol u listovima nogu su:

  • temperatura koja je veća od 38C
  • otečena noga koja je bleda ili hladna na dodir
  • iznenadni ekstremni otok u nogama
  • bol tokom hodanja
  • proširene vene koje izazivaju bol
  • simptomi koji se ne prolaze nakon nekoliko dana nege kod kuće

Dijagnoza za bol u listovima nogu

Lekar će izvršiti fizički pregled kako bi utvrdio koji je uzrok bola.

Ako lekar dijagnostikuje da je problem ozbiljniji, može zatražiti snimanje ultrazvukom mišićno-skeletnog sistema.

Ultrazvuk bi mogao da identifikuje:

  • sužavanje arterija
  • Ahilov tendinitis
  • dijabetičku neuropatiju
  • plantarnu fasciju
  • duboku vensku trombozu

Ultrazvuk mišićno-skeletnog sistema takođe može pružiti smernice u vezi sa terapijom injekcijama.

Da li ti je članak bio koristan?

Tags:
PODELI ČLANAK

Dobijaj najnovije članke na mail

Pridruži se našem email servisu sa preko 5000 pretplatnika

Povezani članci