Čitanjem ovog clanka mozete da saznate sta je visok krvni pritisak, kako nastaje, koji su simptomi, terapije i kako se lece. Visok krvni pritisak je ozbiljna bolest.
Pregled sadržaja:
Kako otkriti i lečiti visok krvni pritisak
Hronični visok krvni pritisak teško izaziva bilo kakve simptome, ali povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti opasnih po život. Način života ima značajan uticaj na krvni pritisak.
Kod visokog krvnog pritiska (arterijska hipertenzija), pritisak u sudovima koji prenose krv iz srca u organe je hronično povećan. Bolest je vrlo česta u industrijskim zemljama, a Nemačka je na vrhu u Evropi. Više od svake četvrte osobe u Nemačkoj pati od arterijske hipertenzije, tj. ima trajni krvni pritisak od najmanje 140: 90 mmHg. Prema nedavnim studijama, gotovo pet odsto stanovništva je pogođeno ovom bolešću.
Čak i ako hronični visoki krvni pritisak teško izaziva primetne simptome, on nosi opasnosti. Posle pušenja, to je najveći faktor rizika za kardiovaskularne bolesti koje skraćuju život. Visok krvni pritisak oštećuje krvne sudove.
Uzrok zbog kojeg se javlja visok krvni pritisak
Hronična bolest je retko odgovorna za visokog krvni pritisak. Sekundarna hipertenzija je kada krvni pritisak raste, na primer, kao rezultat bolesti bubrega ili krvnih sudova (kao što urođenih malformacija glavne arterije) ili sindrom apneje.
U devet od deset slučajeva uzrok visokog krvnog pritiska je naš savremeni način života. Arterijska hipertenzija je jedna od najvažnijih civilizacijskih bolesti. Gojaznost , nedostatak vežbanja, alkohol, pušenje i velika konzumacija kuhinjske soli imaju negativan efekat. Ali i profesionalni ili privatni stres. Već 1950. godine psihoanalitičar Franc Aleksander smatrao je krvni pritisak kao jednu od sedam klasičnih psihosomatskih bolesti.
Geni takođe igraju ulogu. Tendencija ka visokom krvnom pritisku se nasleđuje. Istraživački projekat na Univerzitetu u Minsteru pokazao je da je oko trećina ljudi posebno osetljiva na kuhinjsku so. Dnevni unos veći od 5 grama dovodi do visokog krvnog pritiska i oštećenja srca, bubrega i krvnih sudova. Širom sveta prosečna dnevna potrošnja soli iznosi između 7 i 15 grama.
Hormoni su još jedan faktor. Uzimanje „pilule“ može dovesti do porasta krvnog pritiska, a svaka deseta žena ima privremeno visok krvni pritisak tokom trudnoće. Nisu retke pojave visokog krvnog pritiska nakon menopauze. U
starosti je više žena pogođeno nego muškaraca, u mlađim godinama je obrnuto.
Simptomi visokog krvnog pritiska
Visok krvni pritisak često ostaje neprimećen dugo vremena, jer barem u početku nema tipičnih simptoma. Mnogima se stoga dijagnostikuje samo kada je u telu već nastupila nepopravljiva posledična šteta. Koronarna bolest srca, srčana insuficijencija, u najgorem slučaju čak i srčani udar, moždani udar ili prestanak rada bubrega. Znaci visokog krvnog pritiska mogu uključivati:
- jutarnju glavobolju koja se smanjuje kada se glava podigne
- vrtoglavicu, mučninu, zujanje u ušima
- krvarenje iz nosa
- iscrpljenost
- nesanicu
Ako je krvni pritisak veoma visok, mogu se javiti bolovi u grudima (angina pektoris), otežano disanje i poremećaji vida.
Kako se dijagnostifikuje visok krvni pritisak
Optimalni krvni pritisak treba da bude 120:80 ili niži. Vrednosti neposredno iznad se smatraju normalnim. Tek od 140:90 govori se o blagom visokom krvnom pritisku. Vrednosti od 160:100 se smatraju srednjim, od 180:110 do teške hipertenzije. Ako lekar utvrdi previsoke vrednosti tokom tri merenja u dva različita dana, on će krenuti u potragu za mogućom osnovnom bolešću. Ako se to može isključiti, dijagnoza je: primarna (esencijalna) hipertenzija.
Zatim lekar utvrđuje kardiovaskularni rizik pacijenta postavljanjem pitanja o životnim uslovima i ispitivanjem krvi i urina. Da bi otkrio moguće oštećenje mrežnjače, organizovaće refleksiju fundusa. EKG i ultrazvuk srca pružaju informacije o mogućim posledičnim oštećenjima srca.
Sad se može meriti osetljivost na sol
Moguća osetljivost na sol sada se može dokazati u roku od sat vremena jednostavnim takozvanim testom soli. U praksi je potrebno uzeti malo kapilarne krvi. Test košta oko 20 evra u zemljama EU.
Terapija visokog krvnog pritiska
Svako ko pati od visokog krvnog pritiska moraće zauvek da promeni svoj uobičajeni način života, i to što je pre moguće. Prvo, kroz pravilnu ishranu i vežbanje . Pored toga, cigarete moraju postati prošlost (ako ste pušač).
Navikavajte se da redovno proveravate krvni pritisak kod kuće. Možete potražiti i savete od ljudi iz vašeg okruženja kojima je već dijagnostikovana ova bolest.
Promena ishrane kao prvi stub terapije
Nepravilna ishrana je glavni uzrok visokog krvnog pritiska. Prekomerna težina povećava rizik od kardiovaskularnih problema. Na svakih 10 kilograma manje, krvni pritisak pada za oko 12: 8 mmHg. To se posebno odražava na masnoća na stomaku . Zdrava ishrana uključuje dovoljno povrća, voća i ribe i što manje kuhinjske soli. Sa sokova ili bezalkoholnih pića bolje je preći na vodu i biljne čajeve, a takođe izbegavajte i alkohol.
Vežbajte krvne sudove redovnim vežbanjem
Za kardiovaskularno zdravlje, najmanje 30 minuta bavljenja sportom četiri do pet puta nedeljno. Po mogućnosti na svežem vazduhu, poput plivanja, trčanja, planinarenja, vožnje bicikla. Vežbanje pomaže u smanjenju stresa. Vežbe opuštanja kao što su autogeni trening, joga, vežbe disanja ili progresivno opuštanje mišića takođe su korisne.
Terapija lekovima kao dodatak
Lekovi koji snižavaju krvni pritisak su preporučljivi samo ako su sve mere nedovoljne . Postoje različiti, poput:
- ACE inhibitora
- beta blokatora
- AT1 antagonista
- diuretika i antagonista kalcijuma
Pravi izbor se određuje individualno prema starosti i pratećim bolestima.
Dalji pristupi lečenju
Efekat redovnog davanja krvi dokazao je „Berlin Charite“. Kod ispitanika koji su odlazili da daju krv četiri puta godišnje, vrednosti su vrlo izrazito pale. Sistolna vrednost u proseku za 16 mmHg, dijastolična vrednost za 7 mmHg .
