Visok krvni pritisak na nervnoj bazi je veoma često povezan sa anksioznošću. Prema „Američkom udruženju za anksioznost i depresiju“ (ADAA), anksiozni poremećaji pogađaju više od 40 miliona odraslih godišnje u Sjedinjenim Državama. Anksioznost može izazvati širok spektar fizičkih simptoma, uključujući povećanje nivoa krvnog pritiska.
Iako anksioznost nije povezana sa hroničnim visokim krvnim pritiskom, i kratkotrajna i hronična anksioznost mogu izazvati porast krvnog pritiska.
U ovom članku ćemo istražiti vezu između anksioznosti i visokog krvnog pritiska i mogućnosti lečenja.
Pregled sadržaja:
- Može li anksioznost izazvati visok krvni pritisak na nervnoj bazi?
- Šta je visok krvni pritisak?
- Šta je anksioznost?
- Može li vaš visok krvni pritisak na nervnoj bazi izazvati anksioznost?
- Šta možete učiniti ako imate visok krvni pritisak povezan sa anksioznošću?
- Može li lečenje anksioznosti uticati na visok krvni pritisak na nervnoj bazi?
- Može li anksioznost uticati na terapiju za vaš visok krvni pritisak na nervnoj bazi?
- Visok krvni pritisak na nervnoj bazi – zaključak
Može li anksioznost izazvati visok krvni pritisak na nervnoj bazi?
Na sreću, anksioznost ne izaziva hronični visok krvni pritisak. Međutim, to može dovesti do kratkotrajnog povećanja krvnog pritiska.
Kada počnete da se osećate uznemireno zbog stresne situacije, vaše telo ulazi u režim borbe ili bega. To se dešava zbog aktiviranja vašeg simpatičkog nervnog sistema. Tokom borbe ili bega, nivo adrenalina i kortizola raste, što može dovesti do povećanja krvnog pritiska.
Iako stres i anksioznost mogu izazvati visok krvni pritisak, to je samo privremeno, a nivoi se generalno vraćaju na normalu kada se ponovo smirite.
Šta je visok krvni pritisak?
Visok krvni pritisak ili hipertenzija je hronično stanje koje se javlja kada je nivo krvnog pritiska povišen. Hronični visoki krvni pritisak je prilično opasan i može uzrokovati značajna oštećenja, a posebno: mozga, srca, bubrega i očiju.
Hipertenzija je podeljena u dve kategorije:
- Primarna hipertenzija
Ova vrsta hipertenzije se razvija u odsustvu određenog okidača i najčešći je tip hipertenzije. Često se smatra da se primarna hipertenzija razvija zbog genetskih, ekoloških ili životnih uzroka.
- Sekundarna hipertenzija
Uzrok ove vrste hipertenzije je opšte poznat i često je drugo osnovno stanje. Sekundarna hipertenzija je uglavnom uzrokovana stanjima koja utiču na: bubrege, srce ili štitnu žlezdu.
Zanimljivo je da anksioznost takođe može izazvati vrstu visokog krvnog pritiska koja se obično naziva hipertenzija belog mantila. Ova vrsta se dešava kada je vaš krvni pritisak obično normalan, ali raste u medicinskom okruženju, kao što je lekarska ordinacija, zbog medicinske anksioznosti.
Šta je anksioznost?
Anksioznost je prirodan odgovor na uočenu pretnju i nešto je što svi mi doživljavamo s vremena na vreme.
Kada se osećate uznemireno, možda ćete doživeti:
- nervozu
- nemir
- paniku ili strah
- ubrzan rad srca
- znojenje
- otežano disanje
- bol u grudima
- hiperventilaciju
- trzanje mišića
- nalete vrućine ili hladnoće
- utrnulost ili peckanje
- slabost ili umor
- mučninu ili povraćanje
- dijareju
- slabu koncentraciju
Kod nekih ljudi, hronična anksioznost je posledica dubljeg anksioznog poremećaja, a ne samo uzroka iz vaše okoline.
Anksiozni poremećaji uključuju:
- generalizovanu anksioznost
- panični poremećaj
- specifične fobije
- opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)
- posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
Može li vaš visok krvni pritisak na nervnoj bazi izazvati anksioznost?
Baš kao što anksioznost može izazvati privremeni visoki krvni pritisak, visoki krvni pritisak ponekad može izazvati anksioznost.
Na primer, neki simptomi visokog krvnog pritiska imitiraju simptome izazvane anksioznošću, kao što su:
- kratak dah
- vrtoglavica
- bol u grudima
- promene u vidu
Doživljavanje ovih simptoma ili bilo kojih drugih simptoma visokog krvnog pritiska može dovesti do povećanja anksioznosti.
Osim toga, hronično stanje poput visokog krvnog pritiska može izazvati depresiju i anksioznost. Američki „Nacionalni institut za mentalno zdravlje“ navodi da će ljudi koji imaju hronične bolesti verovatnije imati probleme sa mentalnim zdravljem, poput anksioznosti.
Jedno istraživanje iz 2018. otkrilo je da do 51 posto ljudi sa plućnom arterijskom hipertenzijom može imati anksioznost i panične poremećaje, pri čemu mnogi od ovih pojedinaca ne leče ova stanja.
Šta možete učiniti ako imate visok krvni pritisak povezan sa anksioznošću?
Ako imate česte epizode visokog krvnog pritiska uzrokovane anksioznošću, lečenje osnovnog anksioznog poremećaja može pomoći da se vaš krvni pritisak spusti na zdraviji nivo.
Opcije lečenja koje mogu pomoći uključuju:
Psihoterapija
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) zlatni je standard za lečenje većine anksioznih poremećaja. CBT tehnike mogu pomoći u rešavanju i promeni problematičnih misli, osećanja i ponašanja koja doprinose anksioznosti.
CBT može biti jednako efikasan kao i lekovi u lečenju anksioznih poremećaja.
Mogu se razmotriti i drugi pristupi lečenju, u zavisnosti od vrste i težine anksioznog poremećaja.
Terapija izlaganjem je efikasna za lečenje specifičnih fobija, dok terapija usredsređena na traumu i interaktivna terapija, poput desenzibilizacije i ponovne obrade pokreta pokreta očiju (EMDR), mogu biti od pomoći za stanja poput PTSP-a.
Lekovi
Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) su najčešće propisani lekovi za anksiozne poremećaje. SSRI deluju tako što povećavaju apsorpciju serotonina u mozgu, što može smanjiti simptome anksioznosti.
Prema istraživanjima, SSRI su najefikasniji u kombinaciji sa psihoterapijom.
U nekim slučajevima, benzodiazepini se mogu propisati kako bi se kratkotrajno olakšali simptomi anksioznosti. Međutim, izazivaju veliku zavisnost i generalno se propisuju samo za kratkotrajnu upotrebu.
Drugo
Dok su psihoterapija i lekovi efikasne metode za lečenje anksioznih poremećaja, promene načina života su takođe važne.
Uverite se da:
- dovoljno spavate
- jedete uravnoteženu ishranu
- da se dovoljno krećete
Tehnike opuštanja poput meditacije, joge i masaže takođe mogu pomoći.
Može li lečenje anksioznosti uticati na visok krvni pritisak na nervnoj bazi?
Lekovi koji se koriste za lečenje anksioznosti mogu pomoći u smanjenju ukupnog nivoa anksioznosti, što može smanjiti skokove krvnog pritiska. Međutim, neke opcije lečenja anksioznosti takođe mogu izazvati povećanje nivoa krvnog pritiska.
Jedna meta-analiza iz 2017. istražila je uticaj SSRI i inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina i noradrenalina (SNRI) na nivo krvnog pritiska. Analizirani su podaci više od 13.000 učesnika, a istraživači su otkrili da, iako SSRI nemaju značajniji uticaj na krvni pritisak, SNRI su uzrokovali blagi porast nivoa krvnog pritiska.
Ako imate visok krvni pritisak i nedavno ste počeli da uzimate lekove za anksioznost, pratite sve promene u nivou krvnog pritiska. Ovo može pomoći vašem lekaru da utvrdi da li je potrebno prilagoditi bilo koji od vaših lekova.
Može li anksioznost uticati na terapiju za vaš visok krvni pritisak na nervnoj bazi?
Lečenje visokog krvnog pritiska generalno uključuje nekoliko promena u ishrani i načinu života.
To su pre svega:
- povećanje fizičke aktivnosti
- održavanje zdrave težine
- ograničavanje natrijuma
- povećan unos hrane
Ako promene u ishrani i načinu života nisu dovoljne za stabilizaciju pritiska na prirodan način, mogu se propisati određeni lekovi, kao što su:
- beta-blokatori (koji se takođe propisuju za smanjenje simptoma anksioznosti)
- diuretici
- ACE inhibitori
- blokatori receptora angiotenzina II
- blokatori kalcijumovih kanala
- alfa-2 agonisti
Generalno, ako imate visok krvni pritisak koji uzrokuje povećanje vaše anksioznosti, lečenje visokog krvnog pritiska može pomoći u smanjenju simptoma anksioznosti.
Visok krvni pritisak na nervnoj bazi – zaključak
Iako anksioznost ne može izazvati hroničnu hipertenziju, postoji definitivna veza između anksioznosti i krvnog pritiska. Anksioznost dovodi do prirodnog povećanja krvnog pritiska usled odgovora borbe ili bega, a visok krvni pritisak ponekad može dovesti i do povećanja anksioznosti.
Ako imate simptome anksioznosti ili povišenog krvnog pritiska koji utiču na vaš svakodnevni život, razgovarajte sa svojim lekarom o tome koji tretmani vam mogu pomoći.
