Prirodni lek za proliv može da uključuje nekoliko važnih faktora. Upravo o njima ćemo da pišemo u ovom članku.
Dijareja je po pravilu veoma neprijatna, ali većina ljudi se uspešno izbori sa njom odmorom i kućnim lekovima.
Proliv predstavlja problem sa varenjem koji uzrokuje retku, vodenastu stolicu. Ova neprijatnost uglavnom traje nekoliko sati ili dana, nakon čega bi simptomi trebali da popuste. U nekim slučajevima zna da traje i duže.
Dok dijareja često prolazi sama od sebe, nekoliko prirodnih (kućnih) lekova može olakšati simptome i ubrzati oporavak.
Prirodni lek za proliv može da bude:
Pregled sadržaja:
1. Rehidratacija
Hidratacija tela je neophodna za oporavak od dijareje.
Dijareja uzrokuje nedostatak tečnosti, uključujući vodu. To dovodi do toga da telo gubi elektrolite kao što su natrijum i hlorid.
Da bi se ubrzao oporavak, od vitalnog je značaja vraćanje tečnosti. U suprotnom, pacjent može da dehidrira.
Dehidracija je posebno opasna kod dece i starijih odraslih, pa je ključno podstaći ih da piju vodu ukoliko imaju dijareju.
Voda je prvi korak ka rehidraciji. Pacjent takođe može da napravi rastvor za oralnu rehidrataciju mešanjem 1 litra vode sa pola kašičice soli i 6 kašičica šećera.
Konzumiranje šećera i soli sa vodom pomaže crevima da efikasnije apsorbuju tečnost. Ovaj rastvor bolje rehidrira telo nakon dijareje nego sama voda.
I druga pića takođe mogu biti korisna. Na primer, uzimanje sportskih pića može pomoći u rehidrataciji tela i vraćanju kalijuma i natrijuma. Voćni sokovi takođe znaju da pomognu u obnavljanju kalijuma.
Izbegavajte da pijete bilo šta što će dodatno iritirati probavni trakt.
Tu pre svega spadaju:
- pića sa kofeinom
- alkohol
- gazirana pića
- veoma topla pića
2. Adekvatna ishrana
Mali, česti obroci su mnogo bolja opcija od tri veća obroka dnevno, kada se oporavljate od dijareje.
Dobra hrana za nekoga ko ima dijareju je:
- hrana bogata pektinom, kao što je voće
- hrana bogata kalijumom (krompir i slatki krompir)
- namirnice sa elektrolitima, kao što su miso supa i sportski napici
- kuvano, meko povrće
- hrana koja sadrži adekvatnu količinu proteina
Neki ljudi smatraju da tečna hrana tokom prva 24 sata od pojave dijareje pomaže u smirivanju digestivnog sistema. Ovde se pre svega misli na: slane čorbe i supe.
Ovaj tip hrane tokom prva 24 sata može sprečiti da creva rade prekomerno.
Druga opcija za osobe sa dijarejom je BRAT dijeta. To je skraćeno od Bananas, Rice, Apple sauce, Toast.
Ili na srpskom:
- Banane
- Pirinač
- Sos od jabuka
- Tost
Ova dijeta kombinuje blagu hranu koja sadrži malo vlakana i mnogo skroba, što može pomoći u stvaranju čvršće stolice. Takođe sadrži korisne hranljive materije, kao što su kalijum i pektin.
Bitno je napomenuti da je BRAT dijeta veoma restriktivna i da ne obezbeđuje uravnoteženu ishranu. Ljudi bi trebalo da slede ovu dijetu samo dok im ne bude bolje (ne duže od 2 dana).
3. Izbegavanje određene vrste hrane
Prirodni lek za proliv je svakako i izbegavanje konzumiranja određenih namirnica. Hrana koja bi mogla da iritira ili izvrši pritisak na gastrointestinalni trakt je svakako poslednja stvar koja vam treba kada imate stomačne tegobe.
Ovde spada/ju:
- namirnice sa visokim sadržajem masti
- masna hrana
- začinjena hrana
- hrana koja sadrži veštačke zaslađivače
- namirnice sa visokim nivoom fruktoze
Većina lekara preporučuje izbegavanje mlečnih proizvoda, jer često mogu pogoršati dijareju. Dok su opšti dokazi za ovu tvrdnju ograničeni, ljudi sa netolerancijom na laktozu treba da izbegavaju ove proizvode.
4. Uzimanje probiotika
Probiotici su mikroorganizmi koji mogu biti veoma korisni za probavni sistem. Oni pomažu kod rada creva i u borbi protiv infekcija.
Probiotici su žive bakterije i kvasci u nekim jogurtima i drugim fermentisanim namirnicama. Probiotike možete da kupite u apoteci i za njih vam ne treba lekarski recept.
Dosadašnja naučna ispitivanja su otkrila da probiotici značajno skraćuju trajanje oporavka od dijareje. Takođe tvrde da su probiotici bezbedni, i da kod njih nisu zabeleženi veći neželjeni efekati.
5. Lek za koje nije potreban lekarski recept
Za lečenje dijareje dostupno je nekoliko lekova koji se izdaju bez lekarskog recepta.
Ovi lekovi mogu pomoći u smanjenju simptoma i ubrzanju vremena oporavka. Uobičajeni i efikasni primer ove vrste leka je loperamid.
Međutim, ovi lekovi nisu uvek prikladni. Pacjenti koji imaju krvavu stolicu ili groznicu treba da se uzdrže od uzimanja ovog leka i umesto toga da razgovaraju sa lekarom.
Kada je najbolje da posetite doktora?
U većini slučajeva, moguće je lečiti dijareju kod kuće bez konsultacije sa lekarom. Međutim, ako dijareja traje duže od 2 dana, potražite savet lekara da biste izbegli komplikacije.
Drugi razlozi za odlazak kod lekara zbog dijareje su:
- krv ili gnoj u stolici
- groznica
- znaci dehidracije, kao što su ekstremna žeđ i suva usta
- hronična dijareja
- dijareja tokom spavanja
- značajan gubitak težine
- jak bol u stomaku
Ljudi sa rizikom od komplikacija, kao što su mala deca i starije osobe, takođe treba da posete lekara, ako se dijareja ne prođe za dva dana i uz pomoć kućnih lekova.
