Čaj od koprive? Ne zvuči baš primamljivo…
Verovatno ćete se iznenaditi kada saznate da je kopriva odličan sastojak za čaj. Štaviše, čaj od nje takođe nudi višestruke zdravstvene prednosti.
Pregled sadržaja:
Koje zdravstvene benefite vam pruža čaj od koprive?
Kopriva je biljka koja je poznata po svojim lekovitim svojstvima. Uglavnom se konzumira u obliku čaja za lečenje nekoliko zdravstvenih problema i bolesti.
Ovde spadaju:
- problemi sa srcem
- zdravlje creva
- jačanje imuniteta
- poboljšanje funkcija bubrega
- smanjenje simptoma alergija
- lečenje urinarne infekcije
- bol od artritisa
To je moćan pročišćivač krvi koji izbacuje toksine iz tela, što ga čini savršenim dodatkom vašoj svakodnevnoj rutini i omogućava vam da ostanete zdravi.
Biljka ima: antibakterijska, antifungalna, adstringentna i protivupalna svojstva. Štaviše, bogata je vitaminima A, B, C i K, zajedno sa karotenom i gvožđem.
Zbog svojih lekovitih svojstava i sadržaja, čaj od koprive vam pruža ovih 7 zdravstvenih prednosti.
1. Reguliše nivo šećera u krvi i krvni pritisak
Kopriva je efikasna u snižavanju krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi, održavajući ih stabilnim. Kopriva može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti kao što su moždani i srčani udar.
Takođe se smatra da ekstrakt lista koprive snižava nivo glukoze u krvi kod ljudi sa dijabetesom tipa 2.
2. Koristan je u prevenciji mnogih bolesti
Studija objavljena u časopisu “Scientific World Journal” otkrila je da je čaj od koprive izvor polifenola (biljne hemikalije) koji pomaže u prevenciji i kontroli hroničnih bolesti poput: dijabetesa, raka, srčanih bolesti i gojaznosti.
Pored toga, čaj od koprive ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u regulisanju varenja i smanjenju mogućnosti da imate zatvor i dijareju.
3. Ublažava bol
Čaj od koprive može pomoći u smanjenju simptoma bola, zahvaljujući svojim antiinflamatornim svojstvima. Pijenje čaja od koprive generalno pomaže u ublažavanju bolova kao što su: bol u mišićima, zglobovima i glavobolja.
Prema istraživanju objavljenom 2018. u časopisu “Molecules”, kopriva može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima, obično u: rukama, kolenima, kukovima i kičmi.
4. Umiruje alergije i iritaciju kože
Iako su listovi koprive ponekad opasni za kožu, koristi čaja od koprive kreću se od smanjenja iritacije kože do ublažavanja simptoma alergije.
Antihistaminici, antiinflamatorna i antimikrobna svojstva koprive su važna u lečenju kožnih problema kao što su ekcem i akne.
5. Štiti zdravlje bubrega, urinarnog sistema i prostate
Čaj od koprive se koristi za lečenje infekcija urinarnog trakta, problema sa bubrezima i prostatom. Budući da je diuretik, kopriva može da smanji probleme sa mokrenjem i takođe inhibira rast patogena koji izazivaju urinarnu infekciju i kamen u bubregu.
Studija objavljena 2014. godine u “Molecular Medicine Reports” pokazuje da čaj od koprive utiče da se smanji nakupljanje kristala kalcijum oksalata u bubrezima, glavnog uzroka za formiranje kamena u bubrezima.
6. Jača kosti
Kopriva je bogata mnoštvom aminokiselina, proteina, flavonoida i minerala za izgradnju kostiju kao što su: gvožđe, kalcijum, magnezijum, silicijum, kalijum i cink.
Studija objavljena 2016. godine u časopisu “Food Science & Nutrition” takođe sugeriše da su vitamini i minerali prisutni u koprivi sposobni da zaštite zdravlje kostiju.
7. Pozitivno deluje na imuni sistem
Čaj od koprive sadrži vitamin A i C, kao i antioksidanse koji pomažu u jačanju imunog sistema. Antioksidansi prisutni u koprivi štite imuni sistem od oštećenja i pomažu u jačanju imuniteta.
Naučnici sa “Univerziteta Hacettepe” u Turskoj otkrili su da kopriva stimuliše T-ćelije koje pomažu telu da se bori protiv infekcija i drugih bolesti koje mogu oslabiti imuni sistem.
Kako se pravi čaj od koprive?
Sada kada sve ovo znate, ostalo vam je još samo da napravite čaj od koprive.
Ne brinite, ovaj čaj se pravi kao i mnogi drugi čajevi, ali mi ćemo svakako da vam napišemo uputstvo.
Sastojci:
- 1 šolja sa listovima koprive
- 2 šolje vode
- Med, po želji
Uputstvo za pripremu:
U šerpi prokuvajte 2 šolje vode. U vodu dodajte listove koprive, smanjite temperaturu i ostavite da se krčka 5 do 10 minuta. Sada sipajte čaj u šolju i procedite ga kroz cediljku. Dodajte malo meda, ako želite.
Čaj od koprive – rezime
Čaj od koprive je popularan biljni napitak. Mnogi ljudi širom sveta ga koriste u medicinske svrhe, jer sadrži niz korisnih hranljivih materija, poput: gvožđa, vitamina A i C, antioksidanata…
Dokazano je da listovi koprive mogu pomoći kao komplementarni lek za: artritis, urinarne probleme, anemiju…
