Čaj od đumbira je generalno za većinu ljudi zdrav, ali ko ne sme da pije čaj od đumbira?
Možete da napravite čaj od đumbira koristeći svež đumbir ili kesicu čaja. Iako je đumbir generalno bezbedan, neki ljudi mogu iskusiti blage neželjene efekte, kao što su: gorušica, dijareja, gasovi i bol u stomaku – nakon što ga konzumiraju.
Ovaj članak će govoriti o potencijalnim neželjenim efektima čaja od đumbira (koji su ruku na srce vrlo retki).
Takođe će razmotriti sigurnost konzumiranja čaja od đumbira tokom trudnoće.
Pregled sadržaja:
Ko ne sme da pije čaj od đumbira? – Posledice preteranog unosa
Đumbir može izazvati blage nuspojave, ukoliko se konzumira u velikim količinama. Međutim, ovo je retkost.
Čaj od đumbira je bezbedan za piće. Međutim, trebalo bi da izbegavate da konzumirate više od 5 g đumbira dnevno.
Ljudi koji imaju kamen u žuči bi trebalo da izbegavaju đumbir. To je zato što on može povećati protok žuči.
Neki neželjeni efekti, kao što su gorušica, dijareja i nelagodnost u stomaku, mogu se javiti kada konzumirate više od 5 grama dnevno.
Odeljci u nastavku će detaljnije razmotriti ove potencijalne neželjene efekte.
Gorušica
Gorušica se javlja zbog refluksa kiseline koji izaziva osećaj pečenja u donjem delu grudi.
Dugo se smatralo da čaj od đumbira negativno utiče na ljude koji imaju gorušicu.
Međutim, konzumiranje 1 g do 1,5 g sušenog đumbira dnevno može zapravo pomoći u lečenju gorušice.
Digestivni problemi
Naučnici smatraju da đumbir može izazvati:
- bol u stomaku i mučninu
- gasove i nadimanje
- dijareju
Međutim, prema jednoj studiji iz 2016. godine, đumbir može pozitivno da utiče na pražnjenje želuca. Ovo, zapravo doprinosi ublažavanju simptoma bolova u stomaku.
Takođe, poslednja istraživanja sugrišu da đumbir može smanjiti pritisak na donji sfinkter jednjaka, što smanjuje gasove i nadimanje.
Krvarenje
Đumbir može podstaći krvarenje. Đumbir povećava cirkulaciju i protok krvi, što je odlično za ljude koji imaju dijabetes ili problem sa gojaznošću. Međutim za one koji imaju probleme sa koagulacijom krvi on može biti veoma štetan i dovodi do obimnog krvarenja čak i kod malih povreda.
Takođe postoji zabrinutost da đumbir može da interaguje sa lekovima za razređivanje krvi, kao što je varfarin.
Ko onda ne sme da pije čaj od đumbira?
Iz tog razloga, trebalo bi da se izbegava konzumiranje đumbira pre operacije.
Ljudi sa poremećajima krvarenja takođe treba da razgovaraju sa lekarom, pre nego što konzumiraju bilo koji oblik đumbira.
Da li sme da se pije čaj od đumbira tokom trudnoće?
Naučnici su na osnovu dosadašnjih istraživanja zaključili da upotreba đumbira tokom trudnoće nije povećala šanse za:
- mrtvorođenost
- malu porođajnu težinu deteta
- prevremeno rođenje
- loš Apgar skor. Apgar skor je metod za procenu vitalnosti novorođenčeta neposredno nakon rođenja.
Međutim, trudnice bi trebalo da se konsultuju sa lekarom pre konzumiranja đumbira.
Kako se pravi čaj od đumbira?
Možete da napravite čaj od đumbira koristeći kesice čaja kupljene u prodavnici.
Međutim, ako želite da naprave sopstveni čaj od đumbira, to možete da učiniti koristeći:
- Svež đumbir: Kuvajte par minuta tanko isečene komade đumbira.
- Osušeni đumbir: Osušeni đumbir prelijte ključalom vodom i ostavite da se čaj natapa.
- Đumbir u prahu: Dodajte malu količinu đumbira u prahu u malo ključale vode.
Ko ne sme da pije čaj od đumbira – rezime
Neželjeni efekti čaja od đumbira se razlikuju od osobe do osobe.
On može izazvati:
- gorušicu
- uznemirenost stomaka
- dijareju
- nadimanje
Iako čaj od đumbira ima nekoliko neželjenih efekata, on takođe može ponuditi širok spektar prednosti, uključujući:
- ublažavanje bola
- bolju kontrolu šećera u krvi
- smanjenje mučnine kod trudinica i pacijenta koji su na hemoterapiji
- poboljšano zdravlje srca
- smanjenje hipertenzije
Međutim, trudnice i ljudi koji imaju kamen u žuči, dijabetes ili visoki krvni pritisak bi trebalo prvo da razgovaraju sa svojim doktorom, pre nego što počnu da konzumiraju čaj od đumbira.
